【睡眠筆記】對抗壓力、幫助入睡，「可欣可雅」(C | 合法藥品大搜索

2019年11月22日—✋想好好維持消化道機能.其實不管是乳酸菌或其他保健食品，持續食用，才能比較容易感受到效果。「可爾必思健康網 ...

前陣子在網路上經常看到「可欣可雅」(C-23乳酸菌)的廣告，內容很明確主打「在壓力下，忙碌現代人的身心保健」，幫助平時有壓力的人容易入睡。因為家中也常買益生菌作為一家四口的保健食品，所以對這樣新穎的乳酸菌產品覺得十分好奇。

此篇分享「可欣可雅」(C-23乳酸菌)一週使用心得。

原來「可欣可雅」，是「可爾必思」研發的乳酸菌保健食品～主成分是「C-23乳酸菌」喔，像包裝風格一樣清爽簡單。如果對「C-23乳酸菌」不太清楚，文末也有商品網頁連結可以參考。

雖然本篇是要談「C-23乳酸菌」對抗壓力和幫助入睡這些事情，但我想先說說喝咖啡這件事。

其實咖啡成癮的我，十幾年來一直在和咖啡帶來的副作用長期對抗，喝咖啡是我消除壓力的一種方式，但喝咖啡除了影響睡眠，亢奮的副作用也導致我身體長期以來出了各種狀況，而且想睡睡不著被時間逼著跑的恍惚疲勞感，光想就害怕，戒不掉的咖啡讓我的身體反覆惡性循環。

最近我正在努力尋找一種更好的放鬆方式，除了勤加使用新買的橢圓機、划船機培養運動好習慣，也想藉由「可欣可雅」(C-23乳酸菌)的幫助，擺脫惡習，讓我身體一步步恢復正常健康、自然原本的狀態。[1]