咳嗽、喉嚨痛，千萬不要吃到糖！中醫師：想要止咳化痰，這些 ... | 合法藥品大搜索

2019年5月4日—除此之外，也要避免食用冰冷（如冰淇淋、冰棒等冰品）食物，因為此類食物屬寒邪，除了容易加重體內濕氣，也容易影響全身氣血循環、氣管收縮 ...

感冒時喉嚨痛、咳嗽好痛苦，坊間流傳：「吃糖會讓喉嚨痛、咳嗽更嚴重」，讓許人對糖戒慎恐懼，深怕吃了症狀就好不了。究竟，「糖」真的是喉嚨痛、咳嗽時的地雷食物嗎？還有哪一些食物也要盡量避開，以免症狀惡化呢？中醫有什麼妙方能緩解？讓中醫師來告訴你。

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喉嚨痛、咳嗽是感冒時常出現的症狀，在中醫觀點中，自然界中有六種氣候變化現象，為風、寒、暑、濕、燥、熱「六淫」，當六淫過盛，或人體因飲食不均衡、壓力大、作息不正常等因素導致抵抗力較弱時，六氣也就成了對人體有害的「外邪」。陳玫妃中醫師表示，感冒喉嚨痛、咳嗽為外感「風邪」所致，喉嚨痛是由風寒入裡化熱，產生發炎現象所導致的咽喉不適，咳嗽則較區分較多，分為以下4種：

1.寒咳：受到風寒引起，痰白而稀，最常發生於老人、小孩。

2.熱咳：風熱犯肺，入裡化熱，痰多為黃色，呈黏稠狀。

3.燥咳：肺虛液少或受到燥邪引起，多為乾咳無痰、喉癢欲咳。

4.虛咳：肺氣虛、肺陰虛引起，久咳不癒、咳聲低弱無力。

咳嗽、喉嚨痛期間也要特別注意飲食，勿吃發性食物，以免導致呼吸道發炎更嚴重，而讓喉嚨痛、咳嗽不易痊癒。（圖/華人健康網提供）

針對喉嚨痛、咳嗽，坊間有一說：「咳嗽、喉嚨痛吃糖會更嚴重」，因為糖會產生濕熱，讓痰更黏稠、更咳不出，並讓喉嚨更不舒服。對此，陳玫妃中醫師表示，糖在中醫觀點中，屬於發性食物，易引起發炎，或使發炎證嚴重，而喉嚨痛屬於風寒化熱引起的呼吸道發炎現象，此時吃糖，也就會讓喉嚨痛更嚴重。