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最近每天加班~忙到天昏地暗~想要來好好的保養身體~

但是市面上健康產品那麼多~也不知道怎麼選擇

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▲熱量估僅供參考，體態變化仍會受到年齡、性別或身體組成影響。（圖／VItaminS愛他命提供）

文／ VItaminS[2]

到底吃進多少熱量會增加一公斤？？這個問題，困擾了專家許久，因為每個人基礎代謝率不同、高矮胖瘦不同、腸胃吸收效果不同，至今還是沒有一個人能夠給出一個確切的數字。

近年來，終於在「大數據」的統計之下，科學家算出，一個正常的成年人，一公斤約莫是人體額外攝取7700大卡的結果。

所謂熱量 7700 大卡與體重 1 公斤之間的關係，指...