哪些食物富含烟酸？ | 合法藥品大搜索

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2020年12月21日 — 【維他命B3】有助代謝、抗氧化16種富含煙酸的食物 · 1 - 肝臟 · 2 - 雞胸 · 3 - 吞拿魚 · 4 - 火雞 · 5 - 三文魚 · 6 - 鯷魚(Anchovies) · 7 - 豬肉 · 8 - 免治牛肉. Read More

专业营养 · 1、糙米. 糙米是复杂碳水化合物的流行来源，一杯煮熟的糙米中含有2.59mg烟酸，也是纤维，蛋白质和矿物质（如镁和锌）的重要来源。 · 2、金枪鱼. 一 ... Read More

富含煙酸的穀物 ... 穀物中煙酸的存在形式就是維生素B3,且80%~90%的量富含於穀物的種皮中，所以精加工的穀物，維生素B3的損耗比較大，這也是為什麼近年來推崇 ... Read More

人體雖可透過色胺酸自行合成菸鹼酸，但效率極低，主要仍是透過食物來攝取。​基本上，菸鹼素大部分都在小腸吸收，過多的部份會隨著尿液排出體外。 Read More

目录. 1 理化性质; 2 作用机理; 3 烟酸需求; 4 主要价值. 5 食物来源; 6 合成方法; ▫ 烷基吡啶直接氧化法; ▫ 氰基吡啶水解法. 7 应用; 8 贮藏; 9 烟酸缺乏症 ... Read More

推到Twitter！ ... 菸鹼酸是煙酸、煙草酸、維生素B3，是維生素B群中人體需要量最多者，它不但是維持消化系統健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。 菸 ... Read More

富含烟酸的蔬菜主要集中在真菌类蔬菜中，有口蘑、香菇、红菇、羊肚菌、草菇、​榛蘑、银耳，真菌类蔬菜在清洗过程中注意泡水时间不要太长，以免烟酸流失。​绿叶 ... Read More