【纯干货】一个健身教练是如何自愈暴食症 | 合法藥品大搜索

2019年5月25日—我大约是去年年初才明白过来——自己是有暴食症的。这件事情让我终于从一直往往复复的减脂里回过神来，开始真正思考为什么我一直没有达到 ...

我大约是去年年初才明白过来——自己是有暴食症的。

这件事情让我终于从一直往往复复的减脂里回过神来，开始真正思考为什么我一直没有达到理想体重、为什么会暴饮暴食、为什么会突然情绪失控……我减肥减了十几年后又开始和暴食症斗争，才发现它们是相互作用的关系，于是我想把自己如何帮助自己恢复到正常样子并且终于顺利减脂的经验和方法分享给大家。

但是回想起来，在我身上开始出现暴食症的症状应该是三年前。很多给我留言的小伙伴也提到“不知道自己这样算不算暴食症”，所以首先我们应该确定自己是否有暴食症，或者有发展成暴食症的倾向。

暴食症是属于进食障碍的一种。

所以和感冒发烧不同，我们最初并不能马上发现自己的症状，大部分人一开始是因为想减肥，相信靠着毅力减掉“多余”的体重就可以让人生变得更美好，然而一些人甚至已经开始催吐，发展到很严重的地步才认识到自己的问题。

在《暴食症康复指南》一书中提到以下就是暴食症的症状：

同时，暴食症所表现出来的暴饮暴食还分为：

进食的失控感似乎从我很小的时候就有了。

我妈妈常对我描述——我小的时候胃口很好，经常到超市买一大堆零食坐在床上一晚上就能差不多吃完；家里煮了饺子，也能一个人吃一个大人的分量。所以在我长大之后，也常常没有节制地吃东西，每回都是吃撑了...