氣喘患者的自救教戰守則 | 合法藥品大搜索

2017年11月20日—氣喘是怎麼發生的？...氣喘是指肺部空氣進出的管道、也就是支氣管出現慢性發炎產生反應過度。慢性發炎會使支氣管黏膜紅腫、分泌物（痰液） ...

1.嘴唇或指甲發紫、發黑

2.意識模糊或嗜睡

3.呼吸困難，或走路、說話有困難

4.使用支氣管擴張劑後症狀仍無改善或惡化

5.峰速值＜60％

1.先吸入氣管擴張劑或二合一藥物，15分鐘後再開始運動。

2.做5分鐘的暖身體操。

3.運動時以鼻呼吸，儘量不要開口呼吸。

4.運動強度應以最高心跳率的50％開始，逐漸提高到85％為上限

5.運動持續時間每次以20～40分鐘為限。運動頻率每週4～5次，但剛開始時每週2～3次即可。

6.如果是去爬山且可能超過8小時，登山期間若會喘，就要休息馬上吸藥，等不喘再繼續。

7.運動進度與評估：每8～12週做一次肺功能測試， 視情況調整運動方式及強度。

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