醫師有解！糖尿病營養怎麼吃4大情境 | 合法藥品大搜索

2018年6月8日—醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師表示，糖尿病患者需均衡攝取六大營養素...吃藥時，可先飲用糖尿病營養品來補充營養，打開就能喝非常方便，若沒喝完...如果你是工作忙碌的外食族，或是不知道如何控制飲食，可以把糖尿病營養品...專用營養品當作運動前點心，以亞培葡勝納菁選即飲配方為例，喝一罐亞培葡 ...

醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師表示，糖尿病患者需均衡攝取六大營養素，但要以低升糖指數（GI）的飲食為主。 所謂低升糖指數是升糖指數低於55以下的食物，這類食物通常未經加工，例如：糙米、蔬菜、薏仁等；相反的，高升糖指數食物通常含大量的糖與精緻澱粉，如蛋糕、吐司⋯等。 蔡松昇醫師舉出以下4種糖尿病患者常遇到「不知道如何吃」的情境，並提出正確搭配低升糖指數糖尿病營養品的飲食管理觀念。

當早上胃口不好或來不及吃早餐，卻又必須吃藥時，可先飲用糖尿病營養品來補充營養，打開就能喝非常方便，若沒喝完還可先將蓋子蓋上並冷藏。如果你習慣吃早餐搭配一杯飲料，像是紅茶、奶茶或咖啡，不如喝1罐糖尿病營養品取代這些含糖飲料，糖尿病營養品就像半份早餐，有低升糖指數的醣類、蛋白質、膳食纖維等均衡營養，可以當作正餐的一部分。

如果你是工作忙碌的外食族，或是不知道如何控制飲食，可以把糖尿病營養品取代半份正餐；以往忙碌時錯過一餐就隨便買份點心充飢，現在可以考慮改喝一罐糖尿病營養品當作中餐，搭配1/2-2/3 份一般便當，或搭配一份點心，做到定時定量的飲食原則。

糖尿病年長者的保養之道，首要注意的是均衡飲食，其次是飲食量一定要足夠。萬一年長者胃口不佳，可在家準備糖尿病專用營養品打開就能立即喝，非常方便；在諮詢專業人員建議下，可以作為正餐的一部分，或是在兩餐之間、睡前點心飲用。

糖尿病友應該要有規律的運動，不妨在運動前或者沒時間吃飯時，考慮使用糖尿病專用營養品當作運動前點心，以亞培葡勝納菁選即飲配方為例，喝一罐亞培葡勝納菁選相當於一個均衡小便當有肉、有菜，而且醣類份數只有1/3 碗飯，熱量計算剛好僅186 大卡，是方便攜帶的低升糖指數糖尿病專用營養品。

醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師經常叮囑糖尿病患者及其家屬：「糖尿病營養品不是補品，應該要用正確...