早上起床噁心想吐，可能是身體給的警訊！ | 合法藥品大搜索

2018年4月13日—早上起床噁心想吐，可能是身體給的警訊！·1.慢性胃炎-特徵是腹部有飽滿感，有時會腹痛、拉肚子。·2.慢性咽喉炎-想清嗓，又咳不出清晨噁心反胃 ...

相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢?導致噁心想吐的因素有很多。別大意!這可能是身體給你的警訊，以下有幾種原因，告訴你!

1. 慢性胃炎[1]-特徵是腹部有飽滿感，有時會腹痛、拉肚子。 因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。 改善: 避免強烈刺激性的食物，細嚼慢嚥

2.慢性咽喉炎-想清嗓，又咳不出 清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。 改善: 多喝水，減少刺激性的食物，減少咖啡、茶飲與甜點等。

3.鼻炎、鼻竇炎[2]-黏稠分泌物倒流口腔 早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。 改善: 注意空氣中的溼度，如果太乾燥，會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質，如抽煙、二手菸、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激，都會造成鼻腔黏膜腫脹，影響黏液纖毛運動。充足的睡眠，增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰，比任何的藥物都有效。

4.胃食道逆流[3]–胃酸容易逆流 胃食道逆流症是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。 改善: 調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食，避免吃宵夜。

5.抽菸-起床後空腹抽菸 空腹抽菸會給咽部帶來刺激，造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》（Cancer）最近連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始抽菸，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險，但所謂「起床後抽菸更有害」的結論看上去也是滿好笑的，但研究結果卻告訴我們，起床後半小時內就抽菸還是1小時後再抽菸，罹患癌症機率有非常顯著的差異。 改善: 控制菸癮，別一起床就空腹抽菸 ...