2021最新版:你一定要搞懂的魚油(藻油)九大挑選法則功效 ... | 合法藥品大搜索
吃到好的魚油對身體健康幫助很大,本文同時提供針對素食者可吃藻油相關資訊。...挑選法則功效、怎麼吃、注意事項、TG型、2019-2020-2021ptt屈臣氏costco ...
「琳瑯滿目的魚油產品,從產地、濃度、品質都不一樣,到底該怎麼挑選?」
「網路上的魚油資料又多又雜,就是找不到很完整的挑選準則?」
「走進藥局、連鎖藥妝店想找魚油,看不懂標示而不敢下手?」
相信購買魚油的時候,對於挑選、吃法、禁忌...都有一定的疑問與困擾,今天就讓 Zoe營養師用簡單易懂的原理與描述,帶你掌握魚油挑選的9大推薦法則!還能了解魚油怎麼吃、怎麼補充、破解魚油常見迷思,幫助你找到最適合自己的高 CP 值魚油!
首先,你真的知道魚油是什麼嗎? 魚油,是從富含脂肪的深海魚類,例如:鯷魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚...等所萃取出來的油脂,因為富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸,特別是其中對健康最重要的成份 EPA (Eicosapentaenoic acid) 和 DHA (Docosahexanoic acid),經實證研究發現,對人體有相當多的功效,所以也讓魚油成為近來熱門的營養素補充。 為什麼我們需要補充魚油?由於魚油中的「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸,所以需要透過飲食攝取或保健食品來獲得。考量現代人生活習慣改變、外食相對方便,一般餐廳所使用的烹調用油,例如:沙拉油、葵花油、花生油...等反而是另一種富含「Omega-6」的必需脂肪酸,所以相比之下,容易導致Omega-6 脂肪酸攝取過多、Omega-3 脂肪酸攝取不足的窘境。 依據美國心臟學會建議,最理想的Omega-3與Omega-6脂肪酸的比例是1:1,因此當Omega-6 脂肪酸過多,會造成體內脂肪酸濃度的比例失衡,所以適度補充高濃度魚油來提升Omega-3含量是個好選擇,幫助穩定體內的脂肪酸比例,保持好油平衡。
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【諾馬保甘錠】營養補給。
藥品名稱:諾馬保甘錠許可證字號:衛署藥輸字第023896號許可證種類:製 劑適應症:營養補給。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
【康加膠囊】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、頭痛、發燒、關節痛、肌肉痛、鼻塞)。
藥品名稱:康加膠囊許可證字號:衛署藥製字第021380號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、頭痛、發燒、關節...
【"美的" 感冒膠囊】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、咽喉痛、喀痰、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
藥品名稱:"美的"感冒膠囊許可證字號:衛署藥製字第005127號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴...
【過敏通結晶】抗組織胺劑
藥品名稱:過敏通結晶許可證字號:內衛藥輸字第006442號許可證種類:製 劑適應症:抗組織胺劑劑型:藥品類別:調劑專用主成分略述...
【順風綜合感冒膠囊】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
藥品名稱:順風綜合感冒膠囊許可證字號:衛署藥輸字第023984號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打...
【柏達松錠0.5公絲(貝他每松)】副腎皮質機能不全症、膠原症、風濕症、支氣管氣喘、關節性風濕痛、痛風性關節炎、產科手術侵襲、過敏性結膜炎、濕疹、小兒濕疹
藥品名稱:柏達松錠0.5公絲(貝他每松)許可證字號:衛署藥製字第020606號許可證種類:製 劑適應症:副腎皮質機能不全症、膠...
【鈉雪華蒙得】革蘭氏陰性、陽性菌引起之感染症
藥品名稱:鈉雪華蒙得許可證字號:衛署藥輸字第007277號許可證種類:原料藥適應症:革蘭氏陰性、陽性菌引起之感染症劑型:藥品類...
【可妙血膠囊】惡性貧血、巨紅血球性貧血、出血性貧血、惡性貧血所伴之神經症狀
藥品名稱:可妙血膠囊許可證字號:衛署藥製字第008590號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨紅血球性貧血、出血性貧血、惡性...
【雙豹感冒液】感冒諸症狀(發熱、頭痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、咳痰)之緩解。
藥品名稱:雙豹感冒液許可證字號:衛署藥製字第036366號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(發熱、頭痛、流鼻水、鼻塞、打噴...
【輔血平錠100公絲】高血壓
藥品名稱:輔血平錠100公絲許可證字號:衛署藥輸字第015449號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【菩如錦 注射液】習慣性流產、危迫流產、經閉、生殖腺機能不足、機能不全性子宮出血、黃體荷爾蒙不足所引起之不育症。
藥品名稱:菩如錦 注射液許可證字號:衛署藥輸字第022787號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、危迫流產、經閉、生殖腺機能...
【2-(間位3-氟化甲基苯氨基)菸鹼酸】消炎劑
藥品名稱:2-(間位3-氟化甲基苯氨基)菸鹼酸許可證字號:衛署藥輸字第007514號許可證種類:原料藥適應症:消炎劑劑型:藥品...
【六菸/肌醇】動脈硬化症
藥品名稱:六菸/肌醇許可證字號:衛署藥輸字第019733號許可證種類:原料藥適應症:動脈硬化症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【菸草酸菸草醯胺持續型錠】癩皮病
藥品名稱:菸草酸菸草醯胺持續型錠許可證字號:衛署藥輸字第011436號許可證種類:製 劑適應症:癩皮病劑型:藥品類別:須由醫師處...
【啶硫酮鋅】防腐、殺菌
藥品名稱:啶硫酮鋅許可證字號:衛署藥輸字第015998號許可證種類:原料藥適應症:防腐、殺菌劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:Z...