[翻譯] 如何提高睪固酮濃度（12） | 合法藥品大搜索
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作者dra1111 (幽夢影)
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標題[翻譯] 如何提高睪固酮濃度（1/2）
時間Tue May 5 12:55:55 2015
資料來源： http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek98.htm#.VUR52N40T4Q.facebook[1] Gary和John再次走進健身房並完成鍛煉。Gary早已注意到，John在短時間 內肌肉的質與量都有明顯的強大， 而Gary自己只有微不足道的肌肉質量增加？ 怎麼會這樣？Gary和John他們吃一樣的東西，有一樣的年紀，作一樣的訓練。 並且有相當足夠的休息時間，絕對沒有訓練過度，並當他們倆進健身房時，一 定都是保持著精力充沛的最佳狀態。 在上面的例子中，罪魁禍首就是睪固酮濃度的高低。現在，一定有人立刻認為 原來我練不出強大的肌肉的主因是「睪固酮濃度太低」。但是情況並非如此，睪固酮 濃度低可以僅僅通過改變自己的飲食、生活習慣及服用補充品來改善。 所有的健美愛好者都會尋找增加肌肉質量的最佳方法。比如說營養補給品、 新的飲食形態、新穎的訓練模式、甚至是類固醇。 被忽視的補充品之一，就是人體自身的天然促合成代謝性類固醇，也就是我們 熟知的睪固酮（譯註：促合成代謝性類固醇（Anabolic steroid）亦稱蛋白同化激素 ，是一種能夠促進細胞的生長與分化，使肌肉擴增，甚至影響骨頭的強度與大小。 同化激素是由天然來源的雄性激素經結構改造，降低雄激素活性，提高蛋白同化活 性而得到的半合成激素類藥物。睪酮是最為常見的天然來源的蛋白同化激素，也是 天然的雄性激素。）。睾固酮是促發男性第二性徵的能量來源，如肌肉質量及 強度、骨質密度、體脂肪分佈、髮量多寡、喉音低沉、生育、性慾和精神抖擻。 睪固酮對於我們增加肌肉的重要性是自不待言的。那麼，要怎麼做才能增 加睪固酮濃度？我怎麼知道我是不是睪固酮濃度太低？是否因為我的睪固酮濃度太 低才讓我長不出肌肉來？在這篇文章中，我們將討論所有這些主題。 ●睪固酮濃度不足會有的徵兆 我們將睪固酮濃度不足會有的徵兆，依男性年齡的不同而分...
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