月經沒來是懷孕了嗎?營養師黃曉彤破除經期不穩迷思 | 合法藥品大搜索
2019年6月3日—還是吃錯東西了?...月經沒來首先要考慮自己是否懷孕了。通常確定懷孕後,由於體內黃體素濃度升高,便不會出現子宮內膜剝落的現象,也...許多女生一直覺得自己不夠瘦需要減肥,大部分都是透過少吃或不吃來達到瘦身的 ...
月經沒來是懷孕了嗎?營養師黃曉彤破除經期不穩迷思 月經沒來是懷孕了嗎?營養師黃曉彤破除經期不穩迷思有些病人會問我說「我以前月經都很準時但這次來晚了,是不是子宮或卵巢出了問題?」或是「月經一直沒來,是懷孕了嗎?還是吃錯東西了?」。當月經沒有準時報到時,與其自己胡亂猜測,倒不如靜下心來慢慢回想自己的生活作息,或是及時到婦產科掛號看醫生,相信很快就可以找到經期不穩的原因了。
那要怎樣才知道月經是否延遲了呢?一般來說,生理期平均28天來潮一次,但也有人的月經週期坐落在21至35天,都算是正常的現象,且提前或延後7天左右仍屬可接受範圍。基本上,每次月經來潮的天數大約為4至7天,而月經的量以不超過80 c.c為準。若超出預期月經來的日子,就要開始思考究竟是哪些原因導致月經遲遲不來,可根據以下四點判斷!
影響月經不來的原因
1. 懷孕
月經沒來首先要考慮自己是否懷孕了。通常確定懷孕後,由於體內黃體素濃度升高,便不會出現子宮內膜剝落的現象,也就是說月經不會來潮。因此有性行為的女性可以在月經延遲後的第7天使用驗孕試紙進行尿液檢測hCG(人絨毛膜促性腺激素)的濃度是否有上升,若有上升就表示有可能懷孕了。
2. 壓力太大
女性的內分泌系統容易受到壓力影響而產生波動,若長期精神緊繃、心理壓抑、情緒不佳、思慮過多都可能導致荷爾蒙失調、月經週期變得不規律。因此,適當紓解壓力是必需的,當察覺到自身壓力過大時,就該放下手上的事物,走到戶外散步或是做一些運動,讓腦袋獲得休息,藉此來排解緊繃的情緒,經期才能穩定!
3. 過度減肥
許多女生一直覺得自己不夠瘦需要減肥,大部分都是透過少吃或不吃來達到瘦身的效果,導致營養失調。但卻從未想過,荷爾蒙是由蛋白質構成的,若體內蛋白質含量不足,則會影響女性荷爾蒙的分泌,導致經期紊亂。此外,油脂也會影響雌激素的產生,具有維持體內性荷爾蒙平衡...
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