孕期吃的保健食品搭配順序如何吃? | 合法藥品大搜索
...七個月,平常要吃綜合維他命藻油卵磷脂鈣*2請問我要怎麼搭配一起吃?不然平常都要吃好多種感覺很麻煩~**藻油能跟卵磷脂鈣一起吃嗎?...
樓主媽咪跟我吃的查不多,但我還要一個月才要開始吃卵磷脂。
我之前問過藥師,他是說「早餐後,吃藻油;午餐後,吃綜合維他命;睡前吃鈣。」
藥師也特別提醒我,鈣質和鐵質(注意綜合維他命裡面是否有含鐵質的成分)會忽相引響彼此吸收,所以至少要隔兩個小時以上分別補充。且含草酸的食物也會引響鈣吸收,所以也必須隔兩個小時以上補充鈣質。
如果真的很擔心或有疑問,可以帶著自己的營養食品直接詢問藥局裡的合格藥師唷
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