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隨著使用抗生素接近尾聲,拉肚子的症狀緩解,可以慢慢增加進食,停止抗生素的7至14天是腸道修復的黃金時期,這期間的營養照顧非常關鍵,多攝取益生菌的同時 ...
連續使用抗生素後/腸道修復之營養照護發佈日期:2019-11-01 文/屈穎、圖/取自網路
抗生素在殺死壞細菌的同時也會把好菌殺死,反應在身體上就是,感染
的部分好轉,腸胃變得不好。
Tom這次因為感染不好的細菌,醫生用非常強的抗生素壓制,共注射兩周,口服一周。這三週期間,雖然刻意補充益生菌,但是效果不彰,拉肚子的情況,在口服抗生素的後半周變得很嚴重,停止攝取一般食物後,甚至排出雞蛋清樣的液體。
雖然知道拉肚子的情況多半是因抗生素引起的,但是身體與不好的細菌打得如火如荼,需要足夠的營養和體力,可是又不能攝取正常的營養與熱量,怎麼辦?帶著煩惱和困擾,期間不斷與退休呼吸治療師媛淑姐討論。媛淑姐既受過西方醫學系統的訓練,她又是出自中醫世家,對於食療很有研究。這段時間,媛淑姐在傷口照護和營養照護方面給了非常多寶貴的建議。經過最忙亂的一個月,終於可以坐下來,想把一些有用的資訊記錄下來,供可能有需要的人參考。
抗生素在殺死壞細菌的同時也會把好菌殺死,反應在身體上就是,感染的部分好轉,腸胃變得不好,可能出現大便過軟或者太稀,甚至成為水狀。這期間只能減少進食,減少上廁所的次數。
1、 避開引起腹脹、腹瀉的食物
需避免可能加重拉肚子或者引起腸胃不適的食物,如:乳製品(優格除外),乳糖會加重拉肚子;引起脹氣的食物,如:豆類,包括:豆漿、豆腐、地瓜等;偏涼的水果,如:水梨、西瓜等;偏油或刺激的食物,如:油炸食品、辣椒、胡椒等。
2、 補充益生菌
市售益生菌的品牌繁多,價格從幾百元到數千元不等,品質良莠不齊。在選擇時,最好有標明每包或每份包含有多少好菌。我從眾多益生菌中,只找到一罐添加了益生菌的纖維粉中看到菌群的數量。至於每日到底補充多少,我請教過醫生,醫生建議,單位應該是億起算。
3、 把好菌留住
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