【懷孕這件事】孕期便秘真是太可怕了! @ 紅茶拿鐵不加糖 | 合法藥品大搜索

之前就聽說懷孕後很容易有便秘的問題，心裡也隱隱擔心本就有習慣性排便困難的我會不會便秘更加嚴重.初期(前三個月)因為胃口不佳，只能儘量找能入口的東西，​ ...

(不想看過程只想知道解決便秘方法可以直接往下拉拉拉… )

從我懂事有印象以來，就不曾經歷過「灌腸」這樣可怕的事

雖然從小便秘血淚史就伴隨著我，但是通常幾天就會緩解，長大後自己買軟便藥來吃，多半也可以渡過難關

但這次，真的不一樣

之前就聽說懷孕後很容易有便秘的問題，心裡也隱隱擔心本就有習慣性排便困難的我會不會便秘更加嚴重

初期(前三個月)因為胃口不佳，只能儘量找能入口的東西，也顧不得什麼青菜水果，麵飯肉能吃得下就不錯了，

有時也會放縱自己吃餅乾，果然不久就嚐到了苦果…

連續3天沒排便後，趕緊上網搜尋，發現「黑棗乾」和「黑棗汁」似乎很多人推荐，也管不了有沒有防腐劑 

(事實上大部分的黑棗乾製品都有添加防腐劑) 

一次吃了5-6顆配大量開水後效果還不錯，後來固定每天補充益生菌，也就安然過了幾個月

直到孕期快5個月，雖然每天有吃少量蔬菜(外食實在很難均衡)，水果，但白天工作水份可能喝得有點少

連續3天毫無便意… 意識到警訊的我覺得要及早介入，不然等到石頭便就痛苦萬分

而且現在根本不敢肚子太用力解便，怕子宮收縮，怕擠壓到小包子缺氧…

所以第3天開始就增加益生菌的份量，也吃香蕉配水，早晨還喝了咖啡

殊不知… 腸子依然毫無動靜，連蠕動增加的感覺都沒有，只是腹部愈來愈脹

(我總幻想小包子被隔壁直腸裡的便便擠壓著@@)

到了第4天，雖然還是吃得下早餐和午餐，但是腹圍的擴張已經讓我有點不太舒服 &nbs...