甲狀腺低下的6大症狀！留意飲食禁忌與注意事項 | 合法藥品大搜索

2018年10月23日—有體重增加、疲憊、記憶衰退等情況，可能是甲狀腺機能低下警報！想要擺脫惱人症狀，除了就醫，留意正確飲食與日常保健，才能減緩疾病造成 ...

若罹患甲狀腺機能低下，典型的症狀就是生理與心理運作能力衰退：

容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、體溫下降、眼眶浮腫、食慾降低、畏寒、皮膚乾燥、掉髮、四肢無力、記憶力衰退、講話速度變慢、聲音嘶啞、反應力變慢、便祕、月經紊亂、生育能力受損、不易出汗、視力與聽力下降等。

容易情緒不穩定，嚴重時甚至有憂鬱症[1]。

除了上述症狀，嚴重的甲狀腺機能低下還可能導致心包膜積水、肋膜積水等併發症，造成呼吸困難與心臟機能受損等後果，危害生命安全。

世界衛生組織建議，每日成人碘攝取量為150微克、孕婦200微克，孩童則為50至120微克。所幸，自1967年起，政府規定市售食鹽必須加碘，因此只要選用加碘鹽，一般人其實不太需要擔心碘攝取問題。

但對甲狀腺機能低下的患者來說，應遵守醫護人員指示的每日碘攝取量，並避免某些含碘量高的食物如海帶、紫菜、干貝、海水魚、蝦蟹、海參等海產。

此外，患者也應避免攝取過量的十字花科蔬菜如芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，這些蔬菜可能影響碘利用，影響甲狀腺素的生成。

甲狀腺機能低下患者有四肢無力的症狀，一旦肌肉強度不足，就可能提高韌帶受損風險，因此患者須避免從事重勞力工作，以及有肢體碰撞的運動。

健忘、注意力難以集中亦是典型症狀，患者應避免涉足在需要專注力的場合，例如操作重型機具或駕駛車輛。部分患者可能想喝咖啡提神，雖然咖啡因不太會影響病情，但為了自身健康，尋求醫生協助仍是比較好的選擇。

若因體重上升而想減肥，應與醫生與營養師討論，選擇適當的減肥方式[2]與飲食原則。

對於甲狀腺機能低下患者來說，服用補充甲狀腺...