[問題] 痠痛藥膏..... - 看板Road | 合法藥品大搜索

可是今天下午在跑的時候腳突然出現了灼熱感就是在我早上晨跑過後擦...Thorhkhs​:他是肌樂愛用者，包包都放著三四罐，每天練完就噴，有天 ...

作者Pringles0309 (純喫茶也中標...崩潰...)

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標題[問題] 痠痛藥膏.....

時間Wed Sep 21 18:25:54 2011

推 radi035:跑到要擦酸痛藥膏=_= 應該先考慮休息1-2天吧 09/21 18:28

→ radi035:來個一天全休去游泳池泡泡冰水 讓肌肉鬆一下 隔天再戰 09/21 18:29

→ Pringles0309:沒辦法要拼阿>_< 話說我已經進步到6分了..差10秒.. 09/21 18:31

推 cloning:買本痠痛拉筋類的書 跑前跑後睡前都做個15-20分鐘吧 09/21 18:37

推 ringyoung200:繼續拼啊，測考那天通常會崩潰。很多人都害怕休息、 09/21 18:54

→ ringyoung200:恢復跑，就怕體能下降，那就等著爆吧 09/21 18:55

→ hitsukix:推樓上 09/21 21:23

→ bairn:還是做一些放鬆的運動,不需要天天練間歇吧! 09/21 21:33

→ bairn:建議找個能跑進5分50秒的人帶你跑,拼一下,應該沒問題. 09/21 21:37

推 Thorhkhs:分享個案例，幾年前有位女高中生是練田徑的，據新聞說 09/21 22:44

→ Thorhkhs:他是肌樂愛用者，包包都放著三四罐，每天練完就噴，有天 09/21 22:45

→ frioandy:就噴完了 09/21 22:46

→ Thorhkh...