咖啡因是否與咖啡因一樣無水? | 合法藥品大搜索
隨著咖啡因無水產品在補充商店越來越受歡迎,你可能會懷疑你是否應該在早上喝杯咖啡來換取咖啡因藥片。 雖然無水咖啡可以幫助提高警覺和鍛煉表現,但這並非沒有風險。 服用太多會導致一些可怕的副作用,甚至可能會導致咖啡因過量服用。
不要驚慌。
無水咖啡因安全使用的關鍵是選擇一種優質的產品,避免使用純的粉末,並確保您堅持正確的劑量。 或者,只需堅持咖啡和茶等天然咖啡因。 這些可以同樣有效,並且表現出更少的安全問題。
什麼是咖啡因無水?咖啡因是在大約60種不同植物物種中發現的天然物質。 您可能熟悉食物和飲料中常見的咖啡因來源,例如:
你最喜歡的一杯黑咖啡(咖啡豆) 一杯溫暖的綠茶(茶葉) 黑巧克力(可可)無水咖啡因來源於這些植物。 植物的其他化學成分和水一起在實驗室中過濾出來。 這會留下一種稱為無水咖啡因的白色結晶粉末。
什麼是不同類型的咖啡因無水?無水咖啡因最常見的形式是丸劑和粉劑。
但是,FDA建議避免任何純粉末。 在安全和不安全的劑量之間有一條細線,測量中的小錯誤可能會導致危險的副作用。
除了獨立粉末和藥丸之外,無水咖啡因經常用作各種補品類別的成分。
例如,你可能會在運動前的粉末[1]或藥丸中發現它會燃燒脂肪。
某些食品還含有無水咖啡因,如含咖啡因的能量棒或口香糖。
含有無水咖啡因的成分當你在看補充標籤時,你可能會遇到與其他化學品結合的無水咖啡因。 這些包括:
Dicaffeine malate - 這是由兩個咖啡因分子連接到一個蘋果酸分子。 蘋果酸是在你吃的許多食物中發現的有機酸,如蘋果。 這種成分的製造商聲稱,將咖啡因與蘋果酸結合可防止胃部不適,但這尚未得到證實。 檸檬酸咖啡因 - 這是無水咖啡因和其他兩種化學物質 - 檸檬酸一水合物和檸檬酸鈉二水合物的組合。 咖啡因組成了大約一半的組合。 檸檬酸咖啡因更常用於醫療目的而不是補充。 特別是,它被用作早產兒呼吸問題的治療方法。 咖啡因紫檀芪共晶 - 這是一種咖啡因和紫檀芪的組合,是藍莓中發現的一種抗氧化劑。 它可能被製造成膠囊,藥片或咀嚼片等幾種形式。 製造商聲稱,這種形式的咖啡...「無水咖啡因錠」+ | 合法藥品大搜索
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