多喝水竟胃酸逆流、火燒心?中醫:4個技巧喝對水 | 合法藥品大搜索
2020年6月4日—胃火虛弱之人喝水就不能多,胃火充足者喝水多一點也能夠消化吸收或者排走,這都是相對而言的。要判斷喝水是否太多,就是看自己身體究竟什麼 ...
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1.吃飯跟喝水分開,亦即「乾濕分離」,最少前後隔2小時,例如喝了水後隔2小時才吃飯,或吃飯後也隔2小時才喝水。
2.除了喝水,也包括喝湯、各種飲料,也包括多水的水果,也應分開前後2小時。
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