手指關節痛怎麼辦？是關節炎嗎？學會4招手指關節保養方法 ... | 合法藥品大搜索

天氣一變冷，關節也跟著卡卡、鬧脾氣！出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況，難以靈活自如地活動，手指關節痛代表什麼身體警訊呢？手指僵硬該怎麼辦？快跟著本文的腳步，瞭解手指關節痛的原因，掌握手指關節保養方法，維護關節健康。

早上起床時，發現手指關節僵硬無力、難以彎曲，感到灼熱、腫脹和疼痛，雖然稍微活動一下就能恢復正常，但千萬別忽視身體的警訊，根據美國梅奧醫學中心（Mayo Clinic）的報告，手指關節痛往往是「類風濕性關節炎」的初期症狀[1]，若沒有接受相關的治療，將造成嚴重的全身性健康問題！

類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis, RA）[2]是由於身體免疫系統失調，免疫細胞破壞關節組織所導致，是一種慢性的發炎性關節疾病，尤其好發於女性。初期大多於手指、腳趾等小關節處發作，若沒有妥善地保養和治療，膝蓋、全身的關節都可能會出現關節炎症狀（一般會左右對稱同時發作），最終導致關節嚴重變形、難以活動，甚至引起併發症，影響眼睛、肝臟、血液系統和神經系統等各個身體部位的健康。

一旦出現手指關節痛、僵硬的狀況，建議您尋求醫師協助，接受專業治療，平時也可以透過以下4個方法保養手指關節，舒緩疼痛的狀況。

過度使用關節、長時間執行重複性的動作，或是姿勢不良，都會加重關節的負擔，有害關節健康。建議讓手指適度地休息，避免手指關節痛的狀況惡化，導致變形、無法正常活動。

若出現關節腫脹、疼痛，可使用毛巾熱敷在手指關節處，有助於舒緩關節周圍僵硬、糾結的肌肉，也可以改善關節疼痛不適的問題。

針對手指關節疼痛處，按壓、輕揉大約10秒鐘，放鬆後再重複約3次，即可緩解手指疼痛和腫脹的問題。

雖然類固醇藥物可有效抑制關節發炎反應，但...