營養師告訴你透納葉功效與副作用有哪些 | 合法藥品大搜索

透納葉茶包—透納樹(Damiana，學名Turneradiffusa)是一種野生灌木，開有黃色小花朵，生長在墨西哥，中美洲和加勒比海區域。透納樹的葉子被當作中草藥使用的歷史有上 ...

你聽過透納葉(達米阿那)嗎？透納葉可以有什麼功效呢？讓營養師來告訴你從中南美洲風行到歐州國家的幸福草藥-透納葉的小秘密！

達米阿那，也就是透納葉(Damiana，學名Turnera diffusa)是一種野生灌木，開有黃色小花朵，生長在墨西哥，中美洲和加勒比海區域。透納樹的葉子被當作中草藥使用的歷史有上千年之久，起初中南美洲當地土著會食用透納葉得到精力和體力，把它視為生命力的象徵，之後再由西班牙人傳至歐洲，進而打開科學家對透納葉的研究(1)[1]。

學者分析了透納葉的營養成分非常的豐富，其中主要包含了黃酮類、萜類、氰苷(cyanogenic glycosides)、多酚類和其衍伸物，臨床研究針對的功能性上多為提升精力和體力、促進新陳代謝、調整體質和生理機能、滋補強身和增強體力，對於舒壓和提升幸福滿足感有幫助(1)[2]。

市售的含透納葉的產品非常多，最常見的使用有以下幾種形式：

可選擇德國專利萃取透納葉粉末，功效成份定量萃取，安全性試驗報告也較完整，多可以加在膠囊、粉包和膠囊中混合其他功效原料一起調整生理機能。

國外還流行喝含有透納葉的茶包，但透納葉茶喝起來苦味重，因此都會混有其他草本配方，如薑、肉桂、香草等，但因為茶包由熱水沖泡，只能釋放部分營養價值，功效成份定量較難。