減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力 | 合法藥品大搜索
2017年11月28日—停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想,但減藥失敗也是絕大部分人的共同...新一代的非苯二氮平類藥物的「戒斷症狀」或是「反彈性失眠」已經少 ...
停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想,但減藥失敗也是絕大部分人的共同經驗。其實,安眠藥減量是長期抗戰,如果沒有層次分明的作戰計畫,往往只會徒勞無功。相反地,若有合理的目標與確切的作法,安眠藥減量過程中小小的辛苦,其實就像運動過程中的撞牆期。預期會出現,也真的會出現,事先知道這是正常現象,相信這些不舒服終究會消失,熬過了,也就沒事了。
搭配認知行為治療的理論與安眠藥特性,我們將減藥的過程設計成六個步驟。只要按表操課,逐步走完,成功就在眼前。
第一步:完成減藥的前置作業
現在我們已經知道,治療失眠時,必須先盡力去除或是降低根本病因的影響;同時,造成失眠的生活習慣或態度也必須一併調整。即便如此,失眠還是經常慢性化,尤其是年長的患者。藥物只是失眠治療的一環,前面提過關於失眠診斷與治療的正確觀念、健眠增能的妙方,以及非藥物治療的技巧,都是減藥過程的基本功,在正式開跑前都要準備妥當。
第二步:挑選最佳啟動減藥時機
不難理解患者急著將安眠藥減掉的心情,但若急就章,沒有準備好就匆忙開始,往往欲速則不達。完成第一步前置作業的準備工夫後,就可以選擇適當的時機開始減藥。減藥過程難免會有短暫睡不安穩的情形,上班族經常因此躊躇不前,深怕影響工作表現。有些人會挑選出遠門旅行時,刻意不帶藥,逼自己熬過減藥的不適。這種作法有魄力,但很辛苦,而且不是每個人都有這樣的機會。有些人則等待「比較輕鬆」的時間,幾年下來,永遠等不到這一天,一直都很忙。
其實,這些阻礙來自於我們太過在意失眠對於白天精神的影響。回想以前晚上聯誼夜遊,或是守在電視機旁,通宵達旦看棒球轉播,隔天大家不還是一樣上班上課。和失眠不同,這類熬夜的過程是開心的,是自己能控制的,白天再累,心情也是幸福的。因此,只要做好準備、挑對時機,事先練習解決減藥卡關的方法,不需要太顧慮白天的後果,船到橋頭自然直。長輩們...
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【勝脂錠20毫克】1.高血脂症:對於原發性高膽固醇血症及合併高膽固醇血症與高三酸甘油脂血症之病人,在使用低脂低膽固醇及低卡路里食物療法與其他非藥物療法(如運動)後,仍不能充份降低膽固醇之情況下,可併用PRAVASTATIN SODIUM以降低血中升高之總膽固醇與低密度脂蛋白質。2.初發性預防:對於患有高膽固醇血症但無明顯冠狀動脈心臟病之病人,可降低心肌梗塞之初次發作及因冠狀動脈心臟疾病致死之風險。3.再發性預防:對於曾患有明顯冠狀動脈心臟疾病之病人,可降低心肌梗塞之重複發生、因冠狀動脈心臟疾病致死、需要心臟血管重建心術、及發生中風或暫時性缺血發作之風險。
藥品名稱:勝脂錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第048644號許可證種類:製 劑適應症:1.高血脂症:對於原發性高膽固醇血症及合併...
【倍達脂錠200毫克 (本那非泊)】高膽固醇血症、高脂質血症
藥品名稱:倍達脂錠200毫克(本那非泊)許可證字號:衛署藥製字第032830號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高脂質血症劑...
【"長安"克胃舒錠200毫克(希美替定)】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化性食道炎、上胃腸道糜爛或潰瘍引起之出血,再發性潰瘍、孔性潰瘍、膽囊纖維變性併發有胰臟功能不全時之補助療法。
藥品名稱:"長安"克胃舒錠200毫克(希美替定)許可證字號:衛署藥製字第040818號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰...
【脂落膜衣錠40毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率、患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:脂落膜衣錠40毫克許可證字號:衛署藥製字第047775號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低...
【爾胃舒錠】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、急慢性胃炎
藥品名稱:爾胃舒錠許可證字號:衛署藥製字第008536號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、急...
【開樂錠】暈車船(噁心、嘔吐)
藥品名稱:開樂錠許可證字號:衛署藥輸字第016253號許可證種類:製 劑適應症:暈車船(噁心、嘔吐)劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【西西發泡片】營養補給、齒槽出血、壞血病、其他維他命C缺乏症
藥品名稱:西西發泡片許可證字號:內衛藥製字第014297號許可證種類:製 劑適應症:營養補給、齒槽出血、壞血病、其他維他命C缺...
【胃樂康錠】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃痙攣、胃酸過多、急性慢性胃炎
藥品名稱:胃樂康錠許可證字號:內衛藥製字第004508號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃痙攣、胃酸過多、急...
【"生達" 必順感冒液】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喀痰、咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛)
藥品名稱:"生達"必順感冒液許可證字號:衛署藥製字第031285號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打...
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【冠安感冒液】感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、喉嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:冠安感冒液許可證字號:衛署藥製字第032245號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、...