[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開 | 合法藥品大搜索
![[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
小禎每天把晚餐時間提前進食，以免晚上消耗不了過多的熱量，而且晚餐...做到更深層的訓練，下半身肌肉群--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
小禎每天把晚餐時間提前進食，以免晚上消耗不了過多的熱量，而且晚餐 ... 做到更深層的訓練，下半身肌肉群-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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[減肥] 晚餐無澱粉減肥法，求健檢 | 合法藥品大搜索
之前靠著晚餐不吃澱粉的策略，瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣的方法瘦回去有點瘦不下去目標是69KG -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ | 合法藥品大搜索
假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥 ... 推nogahiel: 中餐跟晚餐只吃菜跟肉體重有降 12/12 00:26. Read More
[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤 | 合法藥品大搜索
自己記錄一下更新3/05 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半最近 ... 推hansioux: 完全不碰精糖加工食品，午晚餐各吃半碗糙米，加核心運動 ... Read More
[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開 | 合法藥品大搜索
小禎每天把晚餐時間提前進食，以免晚上消耗不了過多的熱量，而且晚餐 ... 做到更深層的訓練，下半身肌肉群-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心情] 不碰澱粉類的晚餐該吃什麼? | 合法藥品大搜索
2010年11月23日 — 最近吃中藥減肥中醫生叮嚀晚餐別碰澱粉類。 但我怎麼覺得回家的路上映入眼簾的是…… 牛排、麻辣燙、燒烤、炸雞世家、蚵仔麵線~~ (霸子的烤雞不知道是想 ... Read More
[心得] 吃不吃澱粉 | 合法藥品大搜索
最近看到一些POST, 很多人都覺得應該要吃澱粉,這個不予置評,畢竟各派說法都有, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.211.14 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [抒發] 戒澱粉 | 合法藥品大搜索
大家都怎麼戒澱粉，真的很難～ : 我是澱粉傻瓜～ ... 但要先練習心性要先練習覺得食物不好吃這個心性在我戒除澱粉大概半年之後才會發生例如晚餐吃700g ... Read More
[問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎 | 合法藥品大搜索
如果不吃糖和澱粉 真的會瘦很快嗎 我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸 有點心動 但又不想走冤枉路 有沒有八卦. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎 | 合法藥品大搜索
真的會但應該說，戒澱粉和糖會更快任何甜的東西都不吃飯麵阿這種澱粉類也少吃，甚至不吃， ... 飯就選五穀飯,多吃菜晚餐吃少點就瘦了96F 04/21 20:02. Read More
[減肥] 減肥一年接下來的調整？ | 合法藥品大搜索
2020年6月5日 — ... 1樣根莖類（比手心小）無飯晚餐：外送便當健康餐盒500卡左右或一般店家 ... 大又沒飲食概念爆肥QQ 盡量戒澱粉戒大餐戒速食戒零食戒飲料戒甜食控制 ... Read More
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