甲狀腺低下的6大症狀!留意飲食禁忌與注意事項 | 合法藥品大搜索
2018年10月23日—想要擺脫惱人症狀,除了就醫,留意正確飲食與日常保健,才能減緩疾病造成的不便!...碘是甲狀腺素的原料,攝取不足就可能產生甲狀腺機能低下。
甲狀腺機能低下的症狀
若罹患甲狀腺機能低下,典型的症狀就是生理與心理運作能力衰退:
生理層面容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、體溫下降、眼眶浮腫、食慾降低、畏寒、皮膚乾燥、掉髮、四肢無力、記憶力衰退、講話速度變慢、聲音嘶啞、反應力變慢、便祕、月經紊亂、生育能力受損、不易出汗、視力與聽力下降等。
心理層面容易情緒不穩定,嚴重時甚至有憂鬱症[1]。
除了上述症狀,嚴重的甲狀腺機能低下還可能導致心包膜積水、肋膜積水等併發症,造成呼吸困難與心臟機能受損等後果,危害生命安全。
甲狀腺低下的飲食與注意事項 飲食禁忌
世界衛生組織建議,每日成人碘攝取量為150微克、孕婦200微克,孩童則為50至120微克。所幸,自1967年起,政府規定市售食鹽必須加碘,因此只要選用加碘鹽,一般人其實不太需要擔心碘攝取問題。
但對甲狀腺機能低下的患者來說,應遵守醫護人員指示的每日碘攝取量,並避免某些含碘量高的食物如海帶、紫菜、干貝、海水魚、蝦蟹、海參等海產。
此外,患者也應避免攝取過量的十字花科蔬菜如芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等,這些蔬菜可能影響碘利用,影響甲狀腺素的生成。
日常生活注意事項甲狀腺機能低下患者有四肢無力的症狀,一旦肌肉強度不足,就可能提高韌帶受損風險,因此患者須避免從事重勞力工作,以及有肢體碰撞的運動。
健忘、注意力難以集中亦是典型症狀,患者應避免涉足在需要專注力的場合,例如操作重型機具或駕駛車輛。部分患者可能想喝咖啡提神,雖然咖啡因不太會影響病情,但為了自身健康,尋求醫生協助仍是比較好的選擇。
若因體重上升而想減肥,應與醫生與營養師討論,選擇適當的減肥方式[2]與飲食原則。
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