鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
2020年6月29日—6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡 ...
一般人會有一個印象,認為年輕時骨質會增長,年紀大了骨質就會流失,成大醫院骨科部主治醫師戴大為指出,這個觀念只對一半,事實上,無論在什麼年齡,我們的骨頭都一直在增長,也一直在流失;無論在任何年齡或狀況補充鈣質,提供骨質生成的原料,都會有幫助。
延伸閱讀:防骨鬆趁現在!每天做「這個」維持骨密度,簡單到不行![1]
示意圖/TVBS
「市面上的鈣片超多種的,哪一種最好?」戴大為醫師表示,這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。的確,無論是藥局、網路商城、大賣場,鈣質補充劑選擇實在太多了,常常讓消費者無所適從。戴大為也提醒,選擇鈣片前需要知道以下6件事。
1.食物補充不足就考慮吃鈣片
50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者,建議每日補充鈣質1000至1200毫克,鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。大部分的人都有鈣質攝取不足的問題,尤其以外食為主的民眾,可以自己根據食物的含鈣量大致計算一下,如果離1000毫克的目標太遠,可以考慮使用鈣片補充。
2.不同種類的鈣片,鈣質含量大不同
在選購鈣片時,首先要注意鈣質含量。鈣鹽總重量和鈣元素的含量是不同的。例如碳酸鈣其實是碳酸根和鈣元素組成,其中鈣元素的含量約占40%。(1顆500毫克的碳酸鈣,真正的鈣元素含量約為500x40%=200毫克)
...
【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略! | 合法藥品大搜索
不是每個人都要補鈣!對骨骼友善卻不利尿道與腎臟 | 合法藥品大搜索
嗑鈣片就一定能補鈣嗎?吃太多還會尿路結石?營養師一次解答 ... | 合法藥品大搜索
睡前吃容易產生結石?醫師說吃鈣片最好的時間是… | 合法藥品大搜索
身體缺鈣最容易尿路結石!醫勸吃維生素D3+鎂鈣片預防最 ... | 合法藥品大搜索
鈣思健副作用– 台灣商業櫃台 | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
鈣片吃多恐增心血管疾病!骨質疏鬆還需注意什麼? | 合法藥品大搜索
鈣片的10種功效與副作用(第3種很少人知道) | 合法藥品大搜索
鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
【優晴膜衣錠】雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。
藥品名稱:優晴膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第043954號許可證種類:製 劑適應症:雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。劑型:藥...
【健補鐵膜衣錠】預防及治療缺鐵性貧血。
藥品名稱:健補鐵膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023169號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療缺鐵性貧血。劑型:藥品類別:醫師...
【胃旺錠】伴有胃腸神經症狀之慢性胃腸症患(胃潰瘍、十二指腸潰瘍炎)
藥品名稱:胃旺錠許可證字號:衛署藥製字第003163號許可證種類:製 劑適應症:伴有胃腸神經症狀之慢性胃腸症患(胃潰瘍、十二指...
【貧血樂錠】缺鐵性貧血、惡性貧血
藥品名稱:貧血樂錠許可證字號:衛署藥輸字第016618號許可證種類:製 劑適應症:缺鐵性貧血、惡性貧血劑型:藥品類別:須由醫師處...
【鐵益兒鐵質補充糖漿】成人及兒童鐵質補充劑
藥品名稱:鐵益兒鐵質補充糖漿許可證字號:衛署藥輸字第015300號許可證種類:製 劑適應症:成人及兒童鐵質補充劑劑型:藥品類別:...
【兒格實片】鐵缺乏性貧血、惡性貧血、出血性貧血、再生不良性貧血
藥品名稱:兒格實片許可證字號:內衛藥輸字第003228號許可證種類:製 劑適應症:鐵缺乏性貧血、惡性貧血、出血性貧血、再生不良...
【維他葡萄糖鐵糖衣錠】一般食餌性及續發性之鐵缺乏性貧血、妊娠產前產後貧血、小兒貧血、更年期貧血、及其他鐵缺乏性貧血。
藥品名稱:維他葡萄糖鐵糖衣錠許可證字號:內衛藥製字第001822號許可證種類:製 劑適應症:一般食餌性及續發性之鐵缺乏性貧血、...
【維生素K3注射液1%】預防及治療:凝血?元缺乏症
藥品名稱:維生素K3注射液1%許可證字號:內衛藥製字第000481號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療:凝血?元缺乏症劑型:...
【富保E軟膠囊800國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:富保E軟膠囊800國際單位許可證字號:衛署藥輸字第010359號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、...
【維生素K4】維他命K缺乏症
藥品名稱:維生素K4許可證字號:衛署藥輸字第017936號許可證種類:原料藥適應症:維他命K缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【偉克軟膠囊400國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:偉克軟膠囊400國際單位許可證字號:衛署藥輸字第010805號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維...
【鬆可保片】脊椎壓迫、過抑後的腰痛、帕金森氏病
藥品名稱:鬆可保片許可證字號:內衛藥製字第008748號許可證種類:製 劑適應症:脊椎壓迫、過抑後的腰痛、帕金森氏病劑型:藥品...
【得骨良錠】PAGET?S病之症狀治療劑、異位性骨化症之預防與治療
藥品名稱:得骨良錠許可證字號:衛署藥輸字第018062號許可證種類:製 劑適應症:PAGET?S病之症狀治療劑、異位性骨化症之...
【"瑪科隆"鎮痙膠囊60毫克(檸檬酸艾唯林)】過敏性腸徵候群
藥品名稱:"瑪科隆"鎮痙膠囊60毫克(檸檬酸艾唯林)許可證字號:衛署藥製字第042198號許可證種類:製 劑適應症:過敏性腸徵候...
【乳酸鈣片】齒骨不健全、缺乏鈣質
藥品名稱:乳酸鈣片許可證字號:內衛藥製字第010472號許可證種類:製 劑適應症:齒骨不健全、缺乏鈣質劑型:藥品類別:須經醫師指...