遇到搭車或坐飛機就崩潰!?必買超推日本人必備暈車藥,讓你 ... | 合法藥品大搜索
2020年8月27日—本篇教你如何預防暈車,還要介紹幾款日本熱賣的暈車藥,告訴你如何看成份選購,以及哪種成份會造成哪種副作用,讓你在日本可以安心趴趴走!
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▌到底暈車症狀是怎麼引起的?
所謂暈車是指因搭乘的汽車、巴士、電車、船等搖晃、不規則且反覆地加速或減速,刺激内耳的半規管及前庭而引起的自律神經系統反應。因自律系統與平衡感被擾亂,所以會有頭暈、想吐等暈車的症狀。
■ 為何會暈車呢?
引起暈車的原因有很多種,像是疲勞、睡眠不足、車內沉悶的空氣、不舒服的溫溼度、汽油味等等。此外,在車內讀書或使用手機會讓視野變窄,導致無法適應外部環境,也會引起暈車症狀;視覺或嗅覺所引起的不舒服、壓力、不安等精神性等原因,有時也可能會引起上述的暈車症狀。常常會暈車的人,有可能是過去的暈車回憶太痛苦而導致搭乘交通工具時會有壓力,進而引起暈車症狀。
■ 幾招簡單的預防暈車小撇步
出發前保持睡眠充足,盡量讓車內空氣流通、座位舒適,不要在車內閱讀或是玩手機,與他人聊天轉移注意力等等。 而飲食方面,空腹或者吃太飽都很容易造成暈車,搭乘交通工具前應避免吃飽後立即搭乘,並且適量吃些易消化的食物。例如糖果或巧克力,可提升血糖值,讓頭腦清醒,嚼口香糖的動作也有醒腦效果。薄荷味或薑味可以幫助頭腦清醒,其味道也有減輕嘔吐感的效果。如果以上方法都無效,可以選擇服用暈車藥來預防暈車。
■ 如果不幸暈車了,要怎麼辦?
如果還是不幸暈車了,可以用以下方法來減緩暈車症狀。 1. 下車呼吸一下外面的新鮮空氣,吹吹風轉換一下氣氛。 2. 換一下較舒服的姿勢,或將椅背倒下,改成躺臥姿勢。 3. 將安全帶或外套、褲頭調鬆,減輕不舒服的感覺。 ...
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