減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力 | 合法藥品大搜索
2017年11月28日—一旦「戒斷症狀」出現,患者會覺得焦慮、煩躁、心悸、肌肉酸痛,失眠的症狀可能一下子又再復發。若減藥速度過快,還會出現「反彈性失眠」,失眠不僅復發, ...
停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想,但減藥失敗也是絕大部分人的共同經驗。其實,安眠藥減量是長期抗戰,如果沒有層次分明的作戰計畫,往往只會徒勞無功。相反地,若有合理的目標與確切的作法,安眠藥減量過程中小小的辛苦,其實就像運動過程中的撞牆期。預期會出現,也真的會出現,事先知道這是正常現象,相信這些不舒服終究會消失,熬過了,也就沒事了。
搭配認知行為治療的理論與安眠藥特性,我們將減藥的過程設計成六個步驟。只要按表操課,逐步走完,成功就在眼前。
第一步:完成減藥的前置作業
現在我們已經知道,治療失眠時,必須先盡力去除或是降低根本病因的影響;同時,造成失眠的生活習慣或態度也必須一併調整。即便如此,失眠還是經常慢性化,尤其是年長的患者。藥物只是失眠治療的一環,前面提過關於失眠診斷與治療的正確觀念、健眠增能的妙方,以及非藥物治療的技巧,都是減藥過程的基本功,在正式開跑前都要準備妥當。
第二步:挑選最佳啟動減藥時機
不難理解患者急著將安眠藥減掉的心情,但若急就章,沒有準備好就匆忙開始,往往欲速則不達。完成第一步前置作業的準備工夫後,就可以選擇適當的時機開始減藥。減藥過程難免會有短暫睡不安穩的情形,上班族經常因此躊躇不前,深怕影響工作表現。有些人會挑選出遠門旅行時,刻意不帶藥,逼自己熬過減藥的不適。這種作法有魄力,但很辛苦,而且不是每個人都有這樣的機會。有些人則等待「比較輕鬆」的時間,幾年下來,永遠等不到這一天,一直都很忙。
其實,這些阻礙來自於我們太過在意失眠對於白天精神的影響。回想以前晚上聯誼夜遊,或是守在電視機旁,通宵達旦看棒球轉播,隔天大家不還是一樣上班上課。和失眠不同,這類熬夜的過程是開心的,是自己能控制的,白天再累,心情也是幸福的。因此,只要做好準備、挑對時機,事先練習解決減藥卡關的方法,不需要太顧慮白天的後果,船到橋頭自然直。長輩們...
4招不再被安眠藥綁架 | 合法藥品大搜索
安眠藥不是長久的朋友 | 合法藥品大搜索
安眠藥該怎麼吃? | 合法藥品大搜索
杏語心靈診所 | 合法藥品大搜索
杏語心靈診所 | 合法藥品大搜索
減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力 | 合法藥品大搜索
精神科藥物的減量與停用的提醒@ 鄭醫師的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
精神科醫師只會開藥 | 合法藥品大搜索
臺北市立聯合醫院仁愛院區-首頁 | 合法藥品大搜索
藥物專欄 | 合法藥品大搜索
【滋胃錠】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、胃炎
藥品名稱:滋胃錠許可證字號:衛署藥製字第018262號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、胃炎...
【樂拿舒注射劑5000KU】急性白血病(包括由慢性白血病轉變成急性者)惡性淋巴腫
藥品名稱:樂拿舒注射劑5000KU許可證字號:衛署藥輸字第021036號許可證種類:製 劑適應症:急性白血病(包括由慢性白血病...
【愛必威腸溶錠250公絲】癲?小發作、混合型。
藥品名稱:愛必威腸溶錠250公絲許可證字號:衛署藥輸字第018561號許可證種類:製 劑適應症:癲?小發作、混合型。劑型:藥品...
【對位氯笨磺基丙/】糖尿病
藥品名稱:對位氯笨磺基丙/許可證字號:衛署藥輸字第003478號許可證種類:原料藥適應症:糖尿病劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【隆胃舒錠】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:隆胃舒錠許可證字號:衛署藥製字第006651號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。劑...
【羅咪咳嗽錠】鎮咳、袪痰
藥品名稱:羅咪咳嗽錠許可證字號:衛署藥製字第021763號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
【施爾醒錠】嘔吐、眩暈、迷路的疾患暈動病
藥品名稱:施爾醒錠許可證字號:衛署藥製字第006814號許可證種類:製 劑適應症:嘔吐、眩暈、迷路的疾患暈動病劑型:藥品類別:須...
【明順康錠】鎮咳。
藥品名稱:明順康錠許可證字號:衛署藥製字第002078號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳。劑型:藥品類別:須經醫師指示使用主成分略...
【安神錠】鎮靜、安眠
藥品名稱:安神錠許可證字號:衛署藥輸字第010644號許可證種類:製 劑適應症:鎮靜、安眠劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫師...
【溴化丙烷基林】胃、十二指腸潰瘍
藥品名稱:溴化丙烷基林許可證字號:衛署藥輸字第004028號許可證種類:原料藥適應症:胃、十二指腸潰瘍劑型:藥品類別:製劑原料主...
【"大豐"特碘液】傷口消毒
藥品名稱:"大豐"特碘液許可證字號:衛署藥製字第030966號許可證種類:製 劑適應症:傷口消毒劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
【咳速康片】鎮咳(感冒、喉頭炎所引起之咳嗽)
藥品名稱:咳速康片許可證字號:內衛藥製字第010527號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳(感冒、喉頭炎所引起之咳嗽)劑型:藥品類...
【速明淨錠】肺炎、支氣管炎、細菌性痢疾、大腸菌性腸炎、膀胱炎、淋疾、膣炎、化膿性疾症、中耳炎、扁桃腺炎、咽炎
藥品名稱:速明淨錠許可證字號:內衛藥製字第003253號許可證種類:製 劑適應症:肺炎、支氣管炎、細菌性痢疾、大腸菌性腸炎、膀...
【抗傷風糖衣錠】感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:抗傷風糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第017888號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛...
【"生達"氫氧化鎂凝膠】制酸劑。
藥品名稱:"生達"氫氧化鎂凝膠許可證字號:衛署藥製字第037639號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成...