雙手這樣向後一拉,竟能5秒解決鼻塞困擾! | 合法藥品大搜索
STEP1.雙手交扣放在身後。
STEP2.一邊吐氣一邊倒下上半身。
STEP3.保持這個姿勢5秒鐘。
STEP4.慢慢抬起上半身。
腋下夾拳頭20秒 也可幫助通鼻如果上班時沒有空間做這個體操,也可採行日本耳鼻喉科診所院長生井明浩提供的方法,將手握成拳頭,放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。腋下與鼻子的交感神經相反,左側塞住時放右邊腋下,右側塞住時放左邊腋下。手臂放下將拳頭夾住,壓迫腋下周圍。維持這個姿勢20秒鐘。
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