【2021最新】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃、比較(碳酸 ... | 合法藥品大搜索
2018年2月5日—一般在台灣常見的鈣片包含:海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。...除了少數的天然鈣來源如珍珠鈣等,其 ...
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
鈣片的種類與挑選步驟...【2021最新】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃、比較(碳酸 ... | 合法藥品大搜索
一週全球藥聞 | 合法藥品大搜索
如何補充尚「鈣」讚? | 合法藥品大搜索
想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您 ... | 合法藥品大搜索
營養師鈣片補充推薦,教你理解檸檬酸鈣、碳酸鈣還是海藻鈣哪 ... | 合法藥品大搜索
碳酸鈣、乳酸鈣、海藻鈣差在哪裡?市售6 大兒童補鈣保健食品 ... | 合法藥品大搜索
聰明補鈣保骨本 | 合法藥品大搜索
鈣含量和吸收率越高越好?藥師教怎麼挑選鈣質補充品 | 合法藥品大搜索
鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
骨鬆補鈣正確吃,看清看明真重要| 新聞稿 | 合法藥品大搜索
【保腹胃片】下痢、腸內醱酵性下痢、細菌性下痢
藥品名稱:保腹胃片許可證字號:內衛藥輸字第003340號許可證種類:製 劑適應症:下痢、腸內醱酵性下痢、細菌性下痢劑型:藥品類...
【佑胃康錠】急慢性胃腸炎、消化不良、胃酸過多症、胃痛
藥品名稱:佑胃康錠許可證字號:衛署藥製字第019331號許可證種類:製 劑適應症:急慢性胃腸炎、消化不良、胃酸過多症、胃痛劑型...
【胃冠散】胃酸過多、食慾不振、消化不良、胃痛、胃弱、積食吐瀉、胃滿氣嗝、健胃整腸
藥品名稱:胃冠散許可證字號:內衛成製字第001084號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、食慾不振、消化不良、胃痛、胃弱、積食...
【補爾質】維他命B群缺乏症
藥品名稱:補爾質許可證字號:內衛藥輸字第004039號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使用主成...
【鐵質試劑】測量血清或血漿中之鐵質
藥品名稱:鐵質試劑許可證字號:衛署藥輸字第004648號許可證種類:製 劑適應症:測量血清或血漿中之鐵質劑型:藥品類別:由醫師或...
【乾燥氫氧鋁膠粉劑】制酸劑
藥品名稱:乾燥氫氧鋁膠粉劑許可證字號:衛署藥輸字第014010號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【鈣泛利多軟膠囊1.0微公克】骨疏鬆症?慢性腎不全引起之低血鈣症?副甲狀腺機能低下症?VITAMIND抵抗性佝僂病?骨軟化症。
藥品名稱:鈣泛利多軟膠囊1.0微公克許可證字號:衛署藥輸字第020557號許可證種類:製 劑適應症:骨疏鬆症?慢性腎不全引起之...
【維生素K1】凝血原過低症引起之各種出血症
藥品名稱:維生素K1許可證字號:衛署藥輸字第012965號許可證種類:原料藥適應症:凝血原過低症引起之各種出血症劑型:藥品類別:...
【車前草浸膏】鎮咳劑
藥品名稱:車前草浸膏許可證字號:內衛藥輸字第007391號許可證種類:原料藥適應症:鎮咳劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PLA...
【胃力壯錠5公絲(希塞菩)】機能性胃腸蠕動障礙、胃食道回流症
藥品名稱:胃力壯錠5公絲(希塞菩)許可證字號:衛署藥製字第040071號許可證種類:製 劑適應症:機能性胃腸蠕動障礙、胃食道回...
【克補膠囊】組織需要多量之維他命乙及維他命丙時之補充
藥品名稱:克補膠囊許可證字號:內衛藥製字第003945號許可證種類:製 劑適應症:組織需要多量之維他命乙及維他命丙時之補充劑型...
【硝基/喃妥因】尿路感染
藥品名稱:硝基/喃妥因許可證字號:衛署藥輸字第014539號許可證種類:原料藥適應症:尿路感染劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【胃克寧】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃灼熱、急慢性胃炎
藥品名稱:胃克寧許可證字號:內衛藥輸字第001482號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃灼熱、急慢性胃炎劑型...
【天然矽酸鋁】制酸劑
藥品名稱:天然矽酸鋁許可證字號:衛署藥輸字第006309號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:ALU...
【還元鐵】缺乏鐵質貧血劑
藥品名稱:還元鐵許可證字號:內衛藥輸字第001862號許可證種類:原料藥適應症:缺乏鐵質貧血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...