市售助眠產品對比@ 陳大花班底:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
5,三多好舒寧:L-色胺酸、麩胺酸發酵物(含GABA)、珊瑚鈣、y-穀維素、氧化鎂、維生素B12/B6、菸鹼醯胺。這些成分大致都是舒眠需要的成分。6,醫之方漢萃好悠眠:小麥 ...
失眠是一種病,是一種病!!!(張震嶽的歌聲一種在耳邊響起).
失眠的痛苦應該是每個人都能深刻感受過.而且失眠往往和憂鬱分不開.因為在深夜睡不著的時候總是容易胡思亂想.
很多人會去看醫生,吃安眠藥.可是長期吃,是會有副作用的.失眠藥的副作用:證據[1]
市面上有很多助眠的食品是比較安全和少副作用的,作為輔助來說,倒是可以試試.當然如果你可以均衡從食物中攝取是最好的,絕對健康。
助眠的成分一般有以下這幾種: 色胺酸、維生素B群、礦物質鈣、鎂、褪黑素
市售助眠食品主要有以下幾種,對於價格、成分和使用說明做了表格。大家可以了解看看。
1.天然助眠劑:色胺酸 色胺酸(Tryptophan)可刺激腦部增加分泌神經荷爾蒙:褪黑激素,是幫助控制睡眠與清醒週期的關鍵,更能達到良好的睡眠品質。色胺酸是大腦製造血清素的一種天然胺基酸,而血清素可減緩、調整神經系統,達到舒緩、放鬆並引起睡意,安穩進入夢鄉。不過,色胺酸無法在人體內自行合成,必須從食物中攝取,所以三餐可以多吃,便能夠達到助眠效果。 小叮嚀: 大多數含有蛋白質的食物中,常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品:優酪乳、優格。豆魚肉蛋類:天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外,全榖雜糧類和堅果類:全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜,更含有較多的色胺酸,建議可以每日適量的常食用,更加促進夜晚良好睡眠。
2.助眠好幫手:維生素B群 維生素B群:B6、B12、菸鹼酸等,都能維持腦神經系統正常運作。其中,維生素B6可維持、穩定神經纖維,促進合成血清素,能有助於消除焦慮感及達到安眠效果。維生素B12 則是有助於消除焦慮、鎮靜情緒,並能減少中斷睡眠、或夜間醒來的次數,助你一覺到天亮。多攝取菸鹼酸有助於改善憂鬱和鎮靜情緒,避免不良的情緒影響到正常的睡眠品質。 小...
三多好入睡®植物性膠囊(30粒盒) | 合法藥品大搜索
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藥品名稱:溴化纈草酸/許可證字號:內衛藥輸字第006972號許可證種類:原料藥適應症:催眠鎮靜劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
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藥品名稱:滿身樂錠許可證字號:衛署藥輸字第015246號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症劑型...
【〝永勝〞易眠錠2毫克】失眠。
藥品名稱:〝永勝〞易眠錠2毫克許可證字號:衛署藥製字第043860號許可證種類:製 劑適應症:失眠。劑型:第四級管制藥品藥品類...
【居安錠3毫克】焦慮狀態。
藥品名稱:居安錠3毫克許可證字號:衛署藥製字第036542號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態。劑型:第四級管制藥品藥品類別:須...
【讚您眠膠囊5公絲】治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重,病人功能障礙或遭受極度壓力之失眠症患者。
藥品名稱:讚您眠膠囊5公絲許可證字號:衛署藥輸字第023721號許可證種類:製 劑適應症:治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重...
【欣百樂腸溶膜衣錠20毫克】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、合併抗生素治療與幽門螺旋桿菌(HELICOBACTER PYLORI)相關的消化性潰瘍、胃食道逆流疾病之治療。
藥品名稱:欣百樂腸溶膜衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第057261號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、合併抗生...
【"強生" 伊樂眠錠1毫克】失眠。
藥品名稱:"強生"伊樂眠錠1毫克許可證字號:衛署藥製字第047306號許可證種類:製 劑適應症:失眠。劑型:第四級管制藥品藥品類別...
【銀杏膜衣錠9.6公絲(白果配醣體)】末梢血行障礙。
藥品名稱:銀杏膜衣錠9.6公絲(白果配醣體)許可證字號:衛署藥製字第036660號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙。劑型...
【易好眠錠】失眠。
藥品名稱:易好眠錠許可證字號:衛署藥製字第043665號許可證種類:製 劑適應症:失眠。劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫師處...
【安入眠錠0.125公絲】不眠症。
藥品名稱:安入眠錠0.125公絲許可證字號:衛署藥輸字第021766號許可證種類:製 劑適應症:不眠症。劑型:第三級管制藥品藥...
【舒寧眠膠囊 10 毫克】治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重、病人功能障礙或遭受極度壓力之失眠症患者。
藥品名稱:舒寧眠膠囊10毫克許可證字號:衛署藥製字第049425號許可證種類:製 劑適應症:治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重...
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藥品名稱:倍利鎮片二公絲許可證字號:內衛藥製字第004709號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態、失眠、肌肉痙攣劑型:第四級管...
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藥品名稱:安神錠許可證字號:衛署藥輸字第010644號許可證種類:製 劑適應症:鎮靜、安眠劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫師...
【普施鎮錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:普施鎮錠許可證字號:內衛藥製字第011177號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、...
【舒寧眠錠10毫克】治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重ˋ病人功能障礙或遭受極度壓力之失眠症患者。
藥品名稱:舒寧眠錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第057136號許可證種類:製 劑適應症:治療難以入睡之失眠病人,僅適用於嚴重ˋ...