別一痛就吃藥！專家獨授「擺脫胃痛7妙招」...枕頭墊高一點 ... | 合法藥品大搜索

2018年12月13日—這4種食材都很好取得，而且也適合煮成一杯好喝的茶，可以緩解胃部不適。薄荷能排解噁心的感覺，因為薄荷葉子中的薄荷醇能發揮天然的止痛作用，茴香則可 ...

▲胃痛別只會吃止痛藥！趕快把以下7大妙招學起來。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

生活中心／綜合報導

「胃痛」對於現代人來說，已經是個老毛病，像是情緒問題（憂鬱、焦慮）以及經常攝取會刺激腸胃的食物都是引起胃痛的常見原因，但是你不能只想依靠吃止痛藥緩解胃痛，因為狀況只會越變越糟。對此，國外網站《Bright Side》[1]就提供7種能夠舒緩胃痛的妙招，如果你胃很痛，那就最好別平躺，因為平躺會更容易引起胃灼熱，你應該要將枕頭墊高一點再躺！

減緩胃痛的7個方法：

[廣告]請繼續往下閱讀...

1.熱敷

「熱敷」可以減緩大腸激躁症所帶來的痛苦，不管是利用熱水袋或是熱毛巾敷都可以，但是要記得別讓熱敷的物品直接放在肚子上，否則皮膚很有可能會燙傷。

2.喝小蘇打水

碳酸氫鈉，又稱小蘇打粉，能夠緩解胃食道逆流的不適，還可以中和胃酸，暫時舒緩胃灼熱的狀況。《Bright Side》建議，將1／4茶匙小蘇打粉溶解在一杯水中，接著再喝掉，但是你要記得，若是你已經喝了蘇打水，2小時內都不能吃其他藥，否則會影響其他藥物的效果，甚至還會影響身體吸收養分的速度。

▲喝小蘇打水之後就別吃藥，否則會影響藥物效果。

3.不要平躺

當你的胃很痛時，「平躺在床上」絕對不會是最好的選擇！因為平躺會讓喉嚨和胃處於同一水平，這樣胃酸就很容易流動並引起胃灼熱。如果你胃痛時還不想睡覺，要嘛就坐著，不然就將枕頭墊高一點躺著，最佳的墊高高度約為15～25公分之間。

4.BRAT飲食

BRAT指的就是香蕉（banana）、米飯（rice）、蘋果醬（applesauce）以及吐司（toast），這些食物有一個共同點，就是非常平淡，對於胃部來說比較不會那麼...