預防攝護腺肥大的飲食策略 | 合法藥品大搜索

2019年8月5日—預防攝護腺肥大的飲食策略·1.高脂肪：過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌，進而增加引發攝護腺病變的機率。·2.避免刺激性的飲食：飲食應避免辛辣調味料如 ...

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師

小明（化名）發現爺爺半夜常常起床上廁所，他問爺爺哪裡不舒服，爺爺表示最近除了小便次數增加外，也無法立即釋出尿液，小便解完還會滴滴答答的流個不停。小明陪同爺爺就醫，醫師診斷爺爺罹患了「攝護腺肥大」。

什麼是攝護腺肥大？

攝護腺即前列腺，是男性特有的器官。其主要功能是在射精後分泌攝護腺液，成為精液的成分之一，可避免精細胞通過女性陰道時遭受破壞。攝護腺肥大是男性因年齡增加所造成的攝護腺良性增生。

造成攝護腺肥大的原因

● 年齡：男性平均約40歲左右，攝護腺開始增生；通常在50歲左右，會逐漸出現排尿困難的症狀。

● 男性荷爾蒙的刺激

● 不規律的性生活、做過輸精管結紮手術。

● 生活習慣：例如抽菸、喝酒，均會提高發生機率。

● 肥胖

攝護腺肥大的症狀

● 解尿時力量變小，無法立即解出。

● 頻尿及夜尿：小便次數增加，常常半夜起床解尿。

● 小便解完後還滴滴答答流個不停。

● 覺得膀胱脹脹的，卻解不出尿。

● 血尿

如何藉由飲食來預防攝護腺肥大？

避免肥胖

研究指出，肥胖者罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比同年齡的人來得高。民眾可依下列簡易公式檢視自己的體位：

BMI（身體質量指數）=體重（公斤）÷身高2（公尺） BMI = 18.5-24 →正常範圍 BMI = 24-27 →體重過重 BMI > 27 →肥胖 例如身高150公分，體重50公斤，其BMI=50÷（1.5）2=22.2，體位在正常範圍內。