3種有益於脂肪肝的保健食品(第一種最有感) | 合法藥品大搜索

脂肪肝是指由於肝臟細胞內積聚過多脂肪，因此又稱作肝性肥胖症，就像是食物的『鵝肝醬』的由來。

脂肪性肝病正嚴重威脅健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。由於各種不同的原因引起，最終造成肝臟漸漸的積聚脂肪組織，如果脂肪佔肝臟重量 5％以上或是組織學上肝細胞 50% 以上有脂肪變性時，則成為脂肪肝，是可逆轉的疾病。然而若這些多餘的脂肪近一步造成肝發炎、腫脹、硬化，則就會變成不可逆轉的疾病了，而脂肪肝目前是沒有藥物能夠直接治療的。

脂肪肝疾病可以依靠『飲食、減重、保健食品』多方面來進行改善。飲食包括多吃蔬菜水果、豆類和全穀物等高纖維植物，少添加糖、鹽、反式脂肪、精製碳水化合物和飽和脂肪。無酒精、低脂、低熱量的飲食可以幫助減輕體重，並減少罹患脂肪肝的風險 [1]。

除了低卡路里飲食以外，某些天然食物萃取的保健食品也可能會改變非酒精性脂肪肝的病程。非酒精性脂肪肝被認為是與飲食上過量的 omega-6 和 缺乏omega-3 多元不飽和脂肪酸相關。深海魚油富含 omega-3 脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平。

每週 2 份或更多份油性魚對脂質具有有益作用，並可能減少肝脂肪變性 [2][3][4][5][6]。