快速認識鋅對男人的幫助，缺鋅怎麼補？市售各種鋅該如何挑選 ... | 合法藥品大搜索

「吃海鮮能提升男性威風！」這並不是都市傳說。因為海鮮裡頭含有豐富的鋅，鋅確實對提升精力有所幫助，但海鮮大部分屬於高普林食物，容易影響健康數值，過多可能造成身體負擔，該怎麼才能健康補鋅呢？鋅不全然只對那方面有感，它更是維持人體機能的重要元素！

而市面上的鋅產品眾多，為何專家推薦補充螯合鋅？鋅的有效劑量該吃到多少？這篇文章帶你快速認識鋅對男人的幫助！一起來看看內文吧！

🔷 螯合鋅是什麼？

鋅是礦物質的一種，同時也是必需微量元素，參與能量代謝、細胞健康及調節生理機能等重要作用；由於人體較不易完整吸收鋅，因此創造了高吸收率的鋅形式：螯合鋅（Chelated Zinc）。

螯合鋅採用胺基酸螯合技術，形成穩定的水溶性化合物，比起一般鋅型態，螯合鋅能更容易被人體吸收，且吸收率高達95%以上，故成為補鋅者最好的形式之一。

🔷 缺鋅會有哪些影響？

鋅是人體不可或缺的營養素，且無法自行合成，僅能靠飲食攝取或保健食品補充，來達到身體需求量，根據統計，全球人口約1/3人缺鋅，可能造成以下健康影響：

男性功能不穩

精神不濟

法絲脆弱