獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
2020年10月17日—《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議,一名網友自稱飯後吃了一顆B群,竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢,「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多,吃B群只 ...
記者陳弋/台北報導
《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議,一名網友自稱飯後吃了一顆B群,竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢,「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多,吃B群只會把多餘的排出來」。對於普羅大眾來說,服用B群真的是多此一舉嗎?藥師直言:「不見得!」
▲藥妝店保健食品琳瑯滿目,B群常是熱銷產品。(示意圖/翻攝自Pixabay)
各大藥妝店、藥局內一排排五花八門的「保健食品牆」透露,國內有相當多營養補充品消費人口,其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個心安,反正有缺就補進去,沒缺的就排出體外。當然也有一派人主張B群對正常人效用不大,每天儀式性吞下這些藥丸,身體也無法悉數吸收,只是在製造「昂貴的尿液」。藥師蘇柏名告訴《三立新聞網》,吃B群有時候確實意義不大,但前提是你本身已經做到飲食均衡且健康無虞。
蘇柏名強調,如果一個人平時作息正常、頭好壯壯、營養均衡,的確不需要額外補充B群,不過多數上班族可能很難做到這點,應酬、聚餐、飲酒,正常所需的營養容易東漏西漏,此時吃B群補破網有其道理。「那我到底需不需要吃B群?」蘇柏名認為,要回答這個問題沒這麼容易,須看個人的生活方式、飲食習慣、健康情形而定。
對於某些人來說,吃B群是有必要的:素食者不吃肉、蛋,容易缺乏B12,攝取不足恐導致神經功能障礙;洗腎病友常因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎流失、慢性發炎等,導致部分水溶性維生素不足,而B群正是腎友所需的維生素;因高血壓、水腫問題而必須長期服用利尿劑者,可藉B群補足流失的營養;年長者容易缺乏維生素B12,輕則毫無徵狀或感到疲倦,重則造成神經問題;孕婦特別需要B9(葉酸),因其對神經管的形成有重要作用,能促進胎兒正常發育;酒精會影響維生素B群的吸收,並且加速其消耗,因此酗酒者較需B群補充品。
「B群可以飯後吃嗎?」蘇柏名說,維生素分為水溶性和脂溶性,常見的維生素B群由多種水溶性維生素所組成,任何時候吃都可以;市面上也有一些B群做成脂溶性,食物中的油脂可以幫助吸收,適合在餐後服用。
...
2021 B群推薦CP值最高牌子?十款維他命B群品牌比較推薦 ... | 合法藥品大搜索
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒 ... | 合法藥品大搜索
Re: [問卦] 醫學系的朋友恥笑我吃B群 | 合法藥品大搜索
[問題] Costco販售的B群 | 合法藥品大搜索
五分鐘帶你攻略品牌優缺點與維生素B群推薦 | 合法藥品大搜索
日本B 群-團購與PTT推薦 | 合法藥品大搜索
獨家推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021最強整理!】(含PTT ... | 合法藥品大搜索
獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
男性B群維他命-團購與PTT推薦 | 合法藥品大搜索
綜合維他命B群-團購與PTT推薦 | 合法藥品大搜索
【達先錠】手術後及外傷後之消炎、副鼻腔炎、膀胱炎、副睪丸炎、智齒周圍炎、齒槽膿瘍等之消炎、支氣管炎、支氣管氣喘所引起之喀痰困難、麻醉後之喀痰困難
藥品名稱:達先錠許可證字號:衛署藥製字第001001號許可證種類:製 劑適應症:手術後及外傷後之消炎、副鼻腔炎、膀胱炎、副睪丸...
【"明大"愛膚樂乳膏】治療皮膚表淺性黴菌感染,如足癬(香港腳)、股癬、汗斑。緩解濕疹或皮膚炎。
藥品名稱:"明大"愛膚樂乳膏許可證字號:衛署藥製字第033253號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染,如足癬(香港...
【"榮民" 秘克的腸溶糖衣錠5毫克】暫時緩解便祕、診斷及手術前清腸。
藥品名稱:"榮民"秘克的腸溶糖衣錠5毫克許可證字號:衛署藥製字第018949號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解便祕、診斷及手術...
【綜合乳白魚肝油】虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜盲症、角膜軟化症乾燥性眼炎、 佝僂病、骨軟化病、產前產後、病後手術後、授乳期營養補給及其他維命A、D、磷、鈣缺乏症
藥品名稱:綜合乳白魚肝油許可證字號:衛署藥製字第005106號許可證種類:製 劑適應症:虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜...
【胃速可針】胃潰瘍症狀緩解
藥品名稱:胃速可針許可證字號:內衛藥製字第001878號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍症狀緩解劑型:藥品類別:限由醫師使用主成...
【脫酸寧透明藥布】肩膀酸痛、腰痛、撞傷、挫傷、關節痛、筋肉痛、筋肉疲勞、骨折痛、凍傷。
藥品名稱:脫酸寧透明藥布許可證字號:衛署藥輸字第018206號許可證種類:製 劑適應症:肩膀酸痛、腰痛、撞傷、挫傷、關節痛、筋...
【"羅得"安克疹乳膏50毫克/公克(艾賽可威)】由單純泡疹引起之感染。
藥品名稱:"羅得"安克疹乳膏50毫克/公克(艾賽可威)許可證字號:衛署藥製字第034015號許可證種類:製 劑適應症:由單純泡疹引起...
【“信東”護列淨持續釋放膠囊0.2毫克】前列腺肥大症 (增生)所伴隨的排尿障礙。
藥品名稱:“信東”護列淨持續釋放膠囊0.2毫克許可證字號:衛署藥製字第050168號許可證種類:製 劑適應症:前列腺肥大症(增生)所...
【實多命片100公絲】壞血病
藥品名稱:實多命片100公絲許可證字號:內衛藥製字第014239號許可證種類:製 劑適應症:壞血病劑型:藥品類別:須經醫師指示使...
【妥痛膠囊】骨骼肌肉異常緊張包括外傷、扭傷、骨折、脫臼、肌炎、風濕性所引起之各種症狀,如酸痛、痙攣、強直、僵硬等。
藥品名稱:妥痛膠囊許可證字號:衛署藥製字第047884號許可證種類:製 劑適應症:骨骼肌肉異常緊張包括外傷、扭傷、骨折、脫臼、...
【暢血錠20公絲(樂瓦司他汀)】高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症
藥品名稱:暢血錠20公絲(樂瓦司他汀)許可證字號:衛署藥製字第040719號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油...
【"井田"美康寧錠500毫克(二甲二脈)】糖尿病。
藥品名稱:"井田"美康寧錠500毫克(二甲二脈)許可證字號:衛署藥製字第036204號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病。劑型:藥品類...
【複方維他命B錠】腳氣、口內炎、營養補給、維他命B群缺乏症
藥品名稱:複方維他命B錠許可證字號:內衛藥製字第012945號許可證種類:製 劑適應症:腳氣、口內炎、營養補給、維他命B群缺乏...
【樂得護咀嚼錠】維生素A、D、C及鈣質缺乏症。
藥品名稱:樂得護咀嚼錠許可證字號:衛署藥製字第057310號許可證種類:製 劑適應症:維生素A、D、C及鈣質缺乏症。劑型:藥品類別...
【維他命甲丁糖衣片】維生素甲與丁之缺乏症如:佝僂病、乾眼病、夜盲症
藥品名稱:維他命甲丁糖衣片許可證字號:衛署藥製字第027327號許可證種類:製 劑適應症:維生素甲與丁之缺乏症如:佝僂病、乾眼...