痛風飲食怎麼吃？可以吃什麼？一張表看懂痛風食物禁忌與注意 ... | 合法藥品大搜索
健康飲食☀普林☀痛風飲食可以吃什麼？平時應忌口容易使尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇都在禁忌清單內；而可以多攝取的低普林食物，則有多數蔬菜水果、 ...
編按：痛風飲食可以吃什麼？痛風是由於肥胖、壓力、吃太多、飲酒過量等問題，導致人體腎臟無法正常排出尿酸，堆積在體內形成痛風時，引起關節疼痛等困擾的一種病症。由於痛風發作與血中尿酸過高有關，平時應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇等食物都在禁忌清單內；而可以多攝取的低普林食物，則包括大部分蔬菜水果、雞蛋、奶類、海蜇皮等。
【早安健康／李毓昭（東京家政學院大學教授）】 尿酸值變高的原因
解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即觀看[1] 尿酸值變高的原因大致上有兩種情況： 體內生產過多的尿酸。 無法順利排除尿酸，導致囤積於體內。 尿酸產生過量的原因 有： 吃太多。 酒精類飲品喝太多。 激烈運動做太多。 肥胖。 壓力。而尿酸無法順利排除的原因，則是因為腎臟沒有正常運作。 痛風飲食5大重點 勿過食，勿過胖 少攝取高普林食物 多攝取讓尿液鹼化的食物 每日至少攝取2公升的水分 飲酒勿過量 早安健康編按：痛風飲食與禁忌食物表 類別 高普林 中普林 低普林 肉類、蛋類 內臟（肝臟、腰子、腦、腸等）。 牛肉、羊肉、兔肉、鴨肉、雞肉、豬皮、豬肉（瘦）。 蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋）、豬血、魚卵。 ...痛風飲食怎麼吃？可以吃什麼？一張表看懂痛風食物禁忌與注意 ... | 合法藥品大搜索
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