備孕期＆懷孕1~5個月吃哪些營養補給品分享葉酸孕婦維他命 ... | 合法藥品大搜索

2020年1月6日—再搭配綜合維他命裡少量葉酸、日常飲食裡也有葉酸.這樣的補充量，在備孕期間已經非常足夠...懷孕第9週開始，我換吃孕婦維他命了.偶爾搭配吃益生菌.

懷孕後，除了很多人問我多囊性卵巢症候群相關問題

備孕時、懷孕後吃哪些營養品，也非常多人問

像是葉酸、孕婦維他命、魚油、益生菌等等

我就稍微整理一下我吃的營養品給大家參考

我並沒有特別上網google比較哪些品牌營養品比較好

我吃的幾乎都是親友介紹、醫生推薦的營養品

這篇單純跟大家分享，沒有任何商業廣告合作唷

我產檢在禾馨民權院區做

第一次禾馨做完產檢後，衛教拿到這張單子蠻實用

上面清楚列出每個孕期、幾週需要補充哪些營養品、多少量

也有告知吃這些營養品的主要功效等

甚至也建議每個孕期增加多少體重

像是前4個月第一孕期，建議不要胖超過2kg

第4~7個月的第二孕期，每個月不要胖超過1.3kg

7個月~生產的第三孕期，每個月體重增加控制在1.5kg以內

現在醫生都會提倡不要胖太多，整個孕期建議最多胖10~12公斤

多胖的都是胖在媽咪身上，小孩太大隻也不好生啊～

下面就來跟大家分享我懷孕期、懷孕後每個時間點吃哪些營養品

每個人的狀況不同，建議還是要諮詢專業醫師，不要亂吃唷

...