淺眠、多夢、睡不著!不用褪黑激素中醫如何治失眠? | 合法藥品大搜索
2021年3月11日—在接近入睡時,大腦便會開始分泌褪黑激素(Melatonin),並在半夜達到高峰;而在早晨醒來之前,體內褪黑激素(Melatonin)的濃度便開始逐漸下降。也由於 ...
【早安健康/褚衍強中醫師】 失眠不算重病,睡不著要人命!褪黑激素外中醫怎麼做?近來不少人因長期失眠問題來尋求中醫協助,看診時大多敘述自己長期因失眠而困擾,卻在服用了使蒂諾斯、悠樂丁一類的安眠藥物後,出現昏昏沉沉提不起精神,而且伴隨健忘甚至失憶的現象。又在害怕助眠藥物副作用的驅使下,自行購買褪黑激素服用,仍依舊達不到助眠的效果,於是決定改由中醫調理。
台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] 「在床上翻來覆去,超過30分鐘卻還是睡不著 ~」 「每晚一直做夢,感覺都睡不飽。」 「天還沒亮又醒來!然後就再也睡不著了……」許多害怕安眠鎮靜藥物治療的患者失眠時,第一印象就是跑去藥房自行購買『褪黑激素(melatonin)』幫助睡眠;就連前高雄市長 韓國瑜 都想藉著『褪黑激素除抹黑』,而褪黑激素這名詞也在去年造成一股google搜尋風潮。
但,褪黑激素真的那麼神奇嗎?
褪黑激素(Melatonin)主要是夜間在 黑暗條件 下由松果體合成分泌的一種激素。在接近入睡時,大腦便會開始分泌褪黑激素(Melatonin),並在半夜達到高峰;而在早晨醒來之前,體內褪黑激素(Melatonin)的濃度便開始逐漸下降。
也由於跟睡眠息息相關,因此約在1990年前後,褪黑激素(Melatonin)便開始在美國引起大眾及醫療體系的討論,並有不少人渴望藉由此激素,改善失眠與多夢的症狀。其中,亦有不少人 聲稱其能 延緩老化、預防心臟病、糖尿病及白內障,甚至還有人號稱可治療癌症。
於是乎,2015年Lauren AE Erland 研究團隊,便自加拿大安大略省貴湖市(Guelph)當地的雜貨店和藥店中,購買16種不同品牌之31項經核可上市的褪黑激素(Melatonin)產品,如:液體、膠囊或是錠劑,並進行分析。
研究中發現,褪黑激素(Melatonin)的含量,在不...
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