【告別便秘4部曲】藥劑師教你4個步驟，即時解決便秘！ | 合法藥品大搜索

只要找出便秘成因，便能針對性解決便秘問題，即時見效!...膨脹性通便藥（例如：纖維粉）;滲透性瀉藥（例如：乳果糖）;刺激性瀉藥（例如：番瀉葉，亦稱「草餅」） ...

你對上一次排便是甚麼時候？一天前？兩天前？還是三天前？

便秘問題可以非常困擾，除了如廁時要使出洪荒之力外，亦會讓我們持續感到不適（例如：嘔心、食慾降低、腹部脹痛）。而隨著便秘的時間增長，腸道更會慢慢吸乾糞便中的水份，令糞便更難排出。

每個人的便秘原因都未必一樣，但只要掌握成因，就能馬上對症下藥，得到一個最適合自己的便秘解決方法，加上學會選擇合適自己的通便藥，你也可以成為「便秘解決專家」；倘若想迅速了解如何一步步處理便秘問題，亦可以遵從我們的便秘行動指南[1]來幫你解決便秘。

接下來，我們會馬上為大家剖析便秘的各種成因以及對應的處理方法，讓大家學懂不同通便藥的特性和副作用，幫助大家選擇通便藥以即時解決便秘，亦會介紹有助排便的姿勢和為大家推介四種筆者親測有效的通便食物，幫助大家解決困擾多時的便秘問題。

希望這篇文章和我們的小測驗能幫到大家選擇有效又適合自己的有效成分。如果大家有任何問題，歡迎在下方留言，我們會很快為你解答！