安眠藥的替代品.....纈草根Valerian Root ?? | 合法藥品大搜索

2020年12月20日—前鎮子朋友告訴我可以用纈草根來代替安眠藥，因為纈草根也有助眠效果...Valerian(纈草)，也有人寫Valerianroot(纈草根)，是一種自然而且相當 ...

不想吃太多安眠藥的朋友看過來！前鎮子朋友告訴我可以用纈草根來代替安眠藥，因為纈草根也有助眠效果，她因為不想靠安眠藥入睡，於是改吃纈草根來替代，且效果還不錯，於是我請國外友人幫我帶回兩瓶來試試。早在拿到之前我已先經由網路資訊得知纈草根很臭，但沒想到會"那麼臭"，臭味猶如一星期沒洗腳的味道，令人作嘔。重點是我忍臭吞下兩顆後還是沒有睡著....囧，但是我有在網上看到有網友表示使用效果不錯，所以助眠產品效果真的是要看個人體質而定！

需注意的是：纈草根在國外屬於保健食品，但在台灣屬於禁賣產品，所以想試試看的朋友們只能請國外朋友代購，或是到中藥行買纈草根的科學中藥粉。

 以下是國家健康食品資料庫[1]關於纈草根的資料：

Valerian(纈草)，也有人寫 Valerian root(纈草根)，是一種自然而且相當溫和的鎮定劑．纈草是一種長得高高的、似羊齒狀的植物，原產於歐洲，它的植物名稱為 Valerian Officinalis,L.　它是千餘年來的常用草藥，後來移植於中國而成為中藥，普通的中醫書裡不常見此藥。Valerian現在普遍地生長於中國各地及台灣、中國東北，稱它的土名為「媳婦菜」。

在沒有發明現今的鎮靜劑或者安眠藥之前，它的根是幾千年來歐洲各國普遍使用解除不安的催眠草藥。現在的歐洲各國仍然盛用Valerian，德國每年銷售500萬單位以上的Valerian，法國每年銷售1000萬單位以上，而英國當局更是承認Valerian是幫助睡眠的草藥。在比利時、瑞士及意大利也都承認Valerian是不必醫師處方即可購買的失眠治療藥。

還有許多醫學研究可以證明Valerian纈草可用來對付失眠[2]、壓力和緊張性頭疼。有人開玩笑說他是天然的Valium，但其實兩者毫無關聯，Valerian還能治療因壓力引起的肌肉痙攣，效果極佳。Valerian可長期安心服用，也不會讓人上癮，但它未必人人有效，在極少數罕見的例子中，它反而會引起反效果．您如果希望服用Valerain，可以先試服一顆膠囊，若有心情放鬆的感覺，就知道它...