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根據台灣國民營養健康報告，30~50歲之上班族身體普遍最常見的營養素缺乏物質就是: 維他命B群! 其中最主要的原因來自於現代人三餐在外，容易出現飲食食物種類與營養素不均衡的現象，加上生活壓力大、睡眠不足、生活不規律等等也是造成體內營養素失衡的重要原因。當人體營養素長期處於失衡的狀態之下，就會影響到身體機能的運作，進而導致各種身體狀況開始出現問題，例如: 時常怎麼睡就是睡不飽、老是覺得精神不劑、皮膚狀況開始變差、落髮、眼睛容易疲勞、肌肉疲勞等等問題一一出現! 這就是為什麼維生素B群對人體這麼重要的原因! 一旦失衡皆有可能造成人體器官無法正常運作。

那麼，維生素B群（維他命B群）就是維持與調節身體生理機能運作、新陳代謝、正常能量代謝、補足活力、幫助身體或肌膚維持健康狀態等等重要元素!更是人類在成長及健康、維持美麗青春等不可或缺的有機物質!

總之我們人體的構造宛如一座複雜的化學工廠，不斷進行著各種化學反應。而這些化學反應需要有酶(酵素)催化才能正式啟動。而酶(酵素)要產生活性必須要有輔助酶(輔酵素)幫忙。目前已知許多維生素B群（維他命B群）是酶的輔酶或是輔酶的組成分子。

因此，每日適量補充維生素B群（維他命B群），可以快速有效一次補充各種人體所需維生素，幫助人體身體各項機能正常運作，讓體內健康、體態、皮膚肌膚都能保持良好的健康美麗狀態。

那麼市面上維生素這麼多大家都說自己的商品好，今天這篇文章就完整來介紹維生素B群（維他命B群）選購時的重點技巧，還有與大家分享到維生素B群（維他命B群）到底有哪些?分別的作用與功效是什麼? 如何依照自己的需求選擇適當的維生素? 什麼時候吃?當然更重要的是與大家分享嚴選的十大人氣品牌維生素B群推薦品牌（維他命B群），找到最符合自己需求的維生素，才是安心攝取維生素的第一步!

維生素B群(Vitamin B / (Vitamin B Complex)，又稱維他命B群或B族維生素。B群是所有營養成份中族群最龐大，也是效果最廣...