10秒測出血液循環！醫師教你按3個點檢查血管堵塞了沒 | 合法藥品大搜索

血管供應全身組織、器官氣氧與養分，可說是最重要的系統；但隨著年紀慢慢老化，動脈血管內壁有可能出現脂肪斑塊沉積而失去彈性、變硬，造成血管內空間變小、血流量減少；當血管的硬化、阻塞發展到一個程度，若碰到溫差大的極端天氣，輕則手腳血管梗塞，重則心肌梗塞或腦中風，造成遺憾。 （編輯推薦：腦中風奪走金鐘影帝吳朋奉：擊退血管裡的無聲風暴，我們能做些什麼？）[1]

現代人聞癌色變，實際上心血管疾病更需要你我的關注，光是心血管疾病之一的腦中風就排名台灣第2大死因，僅次於癌症。平時必須掌握自己的血液循環情形，提前防範心血管疾病的危害，以免不知不覺之間血路漸漸堵塞而不自知。

以下提供4個小方法，可初步檢測自己的血管健康，若檢測結果有異樣，最好提高警覺，必要時刻到醫院做更專業的檢查。 （編輯推薦：中暑與腦中風的初期症狀很像！4步驟有利精準分辨）[3]

只要按壓指甲，就能得知末梢血液循環的好壞。桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊在《健康2.0》節目中表示，可藉由按指甲後放開，看變白的部分能否在3秒鐘之內恢復紅色。江醫師表示，一般希望3秒內恢復紅色，才是正常的。

除了指甲，觀察手掌血色也是很好的檢測方法。新光醫院教學部副主任、心臟內科權威洪惠風醫師在「健康有方」節目中教大家如何做簡易血管檢測：