何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！ | 合法藥品大搜索
【2024更新】營養師告訴你！8個益生菌吃法地雷，以及益生菌何時吃最佳時機！醫學證實，消化道中壞菌過多會增加體內有害物質，為了健康、養生或調整體質，越來越多人會選擇透過補充益生菌來維持腸胃道健康。然而，益生菌雖然有諸多的功效，如果不懂怎麼吃、何時吃仍無法真正吃出益生菌的價值！抑或只有補充益生菌卻漏掉能幫助益生菌成長的益生質，難怪益生菌怎麼吃都無感啦，以下就來為大家介紹益生菌的正確吃法吧。
【8大益生菌吃法禁忌】益生菌吃法這樣才正確 | 益生菌錯誤吃法須注意 【益生菌吃法禁忌一】益生菌食用時間錯誤益生菌什麼時候吃取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間食用，才能提高益生菌存活率！
【益生菌吃法禁忌二】使用益生菌時與咖啡、茶等混搭和一般用藥常識相同，服用益生菌搭配冷溫水為宜，千萬別跟咖啡、茶或含有咖啡因成分的飲品一起服用，如果非喝不可，建議二者相隔約1-2小時為宜。
【益生菌吃法禁忌三】與燙口食物、飲品一同使用益生菌益生菌不耐高溫，35℃以上高溫熱水或湯品容易將活菌殺死，破壞益生菌原有功效，建議服用益生菌時搭配不超過35℃的冷溫開水。
【益生菌吃法禁忌四】益生菌與抗生素等藥物一同使用由於抗生素主要作用在於對抗細菌，而且菌無分好壞，統統殺死為最高指導原則，如果本身正服用抗生素或接受抗生素治療，建議治療結束後再食用益生菌。
【益生菌吃法禁忌五】未評估自身狀況，即使用益生菌雖然是好菌，也不代表人人都可以或適合吃益生菌。如果本身是重症患...
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