衛教天地 | 合法藥品大搜索

2016年11月30日—嬰兒出生以後的哺育，想當然是餵母奶或配方奶啦！不過，大家都知道，還是母奶最好囉！...嬰兒口服維生素D請注意要為維生素D3滴劑或水劑。

　　足月新生兒應該在出生後盡快哺餵母乳，並持續哺餵至四到六個月大，六個月之後因為純母乳哺餵有些營養素已明顯不足，所以一定要添加副食品。目前兒科醫學會也建議於四到六個月大開始添加副食品，且建議母乳哺餵至一歲。至於一歲之後母乳要餵多久，則沒有一定限制，看嬰兒和母親的意願和需要決定。

　　母乳哺餵的嬰兒要補充那些營養素呢？首先是維生素D。母乳雖然是最好的，但是在歐美及台灣所做的研究都顯示，母乳中維生素D都是不足的。母乳所含維生素D平均為22 IU/L，一天下來即使喝了1000ml的母乳，總攝取量也不過22 IU，和每天建議攝取量400IU（一歲以下）還是有很大的差距。而哺乳媽媽除非每天攝取6000IU以上維生素D，其母乳中維生素D才有可能足夠，所以一般不會建議哺乳媽媽這樣補充。純餵母乳有引起維生素D缺乏與佝僂症（rickets）的報告，為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度，台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新生兒開始每天給予400 IU口服維生素D。至於哺餵配方奶的寶寶，雖然配方奶都有添加維生素D，不過一天奶量要達1000ml 以上才有400 IU，所以未達 1000ml 的配方奶寶寶維生素D攝取相對也是不足的。嬰兒口服維生素D請注意要為維生素D3 滴劑或水劑。至於如何從天然食物中攝取維生素D呢？富含維生素D的食物多為動物性來源，像海魚、肝臟、蛋黃、肉類等，素食中以香菇含量多一點。台灣的市售鮮奶沒有添加維生素D，所以想長高光喝鮮奶是不夠的喔！另外曬太陽（紫外線中的UVB）也可以讓人體合成維生素D，但是膚色越深的人因為皮膚色素阻擋了紫外線，所以要曬久一點才有效喔！一般要在早上10點到下午三點太陽下曬10到30分鐘（而且不能擦防曬油喔！），一週2到3次才夠。 ...