生長激素缺乏 不足怎麼辦? 涵蓋兩大類型八種改善秘訣的總整理 | 合法藥品大搜索

生長激素不足缺乏除了會發生在少數處於發育期的小朋友身上，導致身高發展遲緩之外，生長激素分泌會隨著年齡增加而減少，這也是為什麼過了一定年紀之後， ...

生長激素缺乏 除了會發生在少數處於發育期的小朋友身上，因而導致身高發展遲緩之外， 生長激素分泌 也會隨著年齡增加而減少，這也是為什麼過了一定年紀之後，會有精神不振、失眠、變胖、皮膚狀況變糟、快速老化的症狀產生。面對這些無法避免的現象，有沒有什麼方式可以 補充生長激素 ，延緩老化的發生？

如果你經由醫生檢測，或是自我檢測(很多人都把自己當醫生自我診斷，我有時候也會這樣， 哈)之後，覺得自己面臨了生長激素不足/缺乏，有什麼樣的方式可以補充呢？這篇文章整理了坊間許多有助於增加體內生長激素的方法供大家參考。

經過仔細閱讀相關書籍/報導之後，開始了解到我的症狀極有可能是因為生長激素不足(你看，又是一個自我診斷的案例 哈)。當我知道像我這種超過40歲大叔體內的生長激素HGH[1]水平只有20歲年輕人的一半不到時，真是嚇壞我了(驚)，也高興也許我終於找到身體狀況不好的真正原因了(這就是所謂的一則以喜一則以憂嗎？”也許不是100%是因為生長激素缺乏，但希望是主要原因)。

既然缺乏是一個無法改變的事實，掩面啜泣並不能改變什麼，接下來，有沒有什麼方法可以增加生長激素就是現階段我最關心的。幸好還有下面幾種方式可以補充生長激素，大家看看有沒有適合自己的方式。文章內容會分兩個部分來進行，讓大家可以簡單透過生活習慣改變，或是透過外在補充的方式來增加生長激素，讓身體發育趕上進度，或是讓身體機能恢復到一個滿意的水平。

經由生活飲食習慣調整來增加增加生長激素HGH是最簡單(不過有時候調整生活...