孕吐好難過?婦產科醫師:掌握飲食7關鍵,有效舒緩害喜不適 ... | 合法藥品大搜索
作者:郭安妮 婦產科醫師
掌握飲食7關鍵,有效舒緩害喜不適 圖 / Pixabay[1] 孕吐好難過?試試這樣吃莉庭目前懷孕11週,在生理、心理方面都還在適應,雖然對於即將成為人母感到驕傲,但心情也很緊張。尤其孕期進入第9週後,她時不時出現噁心感,而這幾天更嚴重,只要吃完一餐,不到1小時就會跑廁所去吐,晚餐則更嚴重。
每次孕吐,她都覺得似乎把胃部的食物清空了。也因此短短幾天,她體重就掉了1~2公斤……。
關於孕期害喜,美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮表示:「出現這情況的孕媽咪約有6至7成,但不見得都會嘔吐,較輕微的是噁心、食欲不佳或脹氣嚴重,狀況嚴重則是嘔吐,甚至有些孕婦連喝水都會吐。」
為什麼會孕吐?一般的害喜症狀包括噁心、嘔吐,特別容易在早上起床出現晨吐,以及食慾不振、脹氣等。而孕吐嚴重,可能連胃酸、膽汁都吐出來,嚴重還可能導致脫水,甚至因為電解質不平衡而暈倒。
至於引起害喜、噁心不適的原因,除了體內荷爾蒙出現巨幅的改變,另外,也與人類絨毛膜性腺激素(HCG)的上升有關,此外,郭安妮院長指出:「加上懷孕時,黃體素上升會讓食道括約肌會變得鬆弛,所以有些孕婦吃飽馬上躺著,容易發生胃酸逆流的不適。」
再者,黃體素大量增加也會造成腸胃蠕動變慢,降低胃排空的速度,不僅造成消化不良,並產生噁心、嘔吐、食慾不振等情況,甚至還可能出現腸胃不適症狀。
孕期14~16週,害喜逐漸緩解 孕期進入第5、6週會開始出現孕吐情況。正常來說,孕期進入第5、6週會開始出現孕吐情況,不過要視孕婦的體質而定,可能提早或延後。通常在第8週會狀況更明顯,在第14~16週逐漸減緩。
郭安妮院長說明:「其實這是過渡期,主要是初期懷孕,人類絨毛膜性腺激素急速上升而造成身體不適應、不習慣,隨著週數增加逐漸適應後,加上增加的...
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