市售蔓越莓錠、膠囊、粉包比較,營養師解析各品牌成分 | 合法藥品大搜索
2021年4月14日—【2021最新】市售蔓越莓錠、膠囊、粉包比較,營養師解析各品牌成分、...蔓越莓因含有A型原花青素(PAC)及抗氧化物質,有助於預防泌尿道感染及減輕 ...
蔓越莓因含有A型原花青素(PAC)及抗氧化物質,有助於預防泌尿道感染及減輕人體氧化壓力。因此,市面上處處可見不同品牌、不同劑型的蔓越莓產品,消費者也期望能通過這些方便的保健食品來獲得健康益處。
此篇文章整理國內外常見之蔓越莓品牌,針對粉包、膠囊、錠劑及其複方做客觀比較,讓消費者在購買時能透過比較表格來選擇適合自己的產品。
蔓越莓選購要點
每日A型前花青素(PAC)要高於 36 毫克蔓越莓中的A型原花青素( type A PACs )有助於減少傳染性細菌粘附在尿道的能力,幫助細菌藉由尿液排出,從而降低感染。而研究指出,每天需要至少攝取 36 毫克的 PACs 才能達到顯著的預防效果。 [1]
糖添加量每日 <10 克因蔓越莓本身口感酸澀,所以許多產品會添加糖來調整口味,故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態,可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於 10 克,以免造成感染惡化、肥胖等問題。
選擇常見蔓越莓品牌,避免來路不明的產品CYSTICRAN®、CRANPURE®、CRANMAX® 、OROCRAN® 都是常見的蔓越莓品牌,這些品牌原料具有各國專利認證及檢驗報告,讓消費者能吃得更安心。
複方添加更加分:益生菌、D-甘露糖有些產品除添加蔓越莓以外,還會添加一些有效成分,如益生菌、D-甘露糖、洛神花萃取物等以加強感受性。不過目前多數產品複方添加量通常不多,消費者在購買前可由商品說明或成分展開來推測添加量多寡。
延伸閱讀:【2021最新】3 種有益私密處保健食品(市售 21 支產品比較表)[2]
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