維他命K2的健康益處是什麼？ | 合法藥品大搜索

2017年9月14日—由於維他命K（以K2形式）的主要來源是由腸道菌群合成，並且大多數女性在母乳...顯示，另一種形式的維他命K2（MK-4）可在實驗動物模型中阻斷RA關節炎 ...

就如對維他命 D3[1] 重要性的科學實證爆炸性增長一樣，另一種營養素，維他命 K[2]，在治療各類健康狀況方面展現出巨大希望。事實上，由於大多數人在飲食中幾乎沒有維他命K含量，所以這是您需要更多了解的一種營養素。

維他命K[3]補充劑的重要性已被知曉很長時間。自1961年以來，維他命K1就注射給所有新生兒，以預防新生兒出血性疾病。出現這種情況是因為維他命K缺乏。嬰兒出生時其腸道是無菌的。由於維他命K（以K2形式）的主要來源是由腸道菌群合成，並且大多數女性在母乳中缺乏高濃度維他命K，因此嬰兒必須依賴出生前透過胎盤輸送的維他命K，直至腸道菌群建立為止。

目前來看，不僅新生兒可從維他命K補充劑中受益，新臨床資料還顯示了其在預防和治療骨質疏鬆症、類風濕關節炎和心髒病方面可發揮巨大助益。

維他命K是脂溶性維他命，它最著名的作用是製造凝血因子。然而，最近研究顯示，維他命K也是構建健康骨骼所必需之營養素，並可能在治療和預防骨質疏鬆症中發揮作用。

存在數種形式的維他命K，被命名為K1、K2和K3。第一種形式 K1，或稱為葉綠醌，源自植物。K2，或稱為甲萘醌，由菌群產生，同時也在一些發酵食品中發現。依據連接在甲基萘醌骨架上被稱為類異戊二烯的分子數量不同，又分為數種不同形式的K2。MK-7是最重要的維他命K2商用形式。它有七個類異戊二烯殘基與甲萘醌連接。K3是一種合成形式。

維他命K時常不被認為是維他命，因傳統知識認為，膳食是K1的良好來源，而腸道細菌可以產生K2，因此其缺陷相當罕見。豐富的維他命K1來自深色綠葉蔬菜、西蘭花、萵苣、捲心菜、菠菜和綠茶。好的來源有：蘆筍、燕麥、全麥和新鮮豌豆。在納豆（一種日本流行的發酵大豆食品）中發現有高濃度MK-7。三盎司納豆可提供 850 微克MK7。

維他命K在骨骼健康方面起有重要作用，它負責將骨蛋白骨鈣素從無...