別搞混了!口服「維他命B5」的功效及副作用介紹 | 合法藥品大搜索
2021年1月31日—口服維他命B5的功效·維護皮膚、血液及頭髮的健康·促進糖類、蛋白質、脂肪轉化為能量·增強抵抗力、幫助抗壓·維持人體正常發育及中樞神經系統正常.
相信有在關注美妝保養市場的人,應該都聽說過維他命B5 相關的保養品,但實際上,添加在外用保養品中的成分應該是維他命B5 的衍生物 — 維他命原B5。維他命原B5 的相關資訊之前有為大家整理過可以參考 這篇[1],今天想要跟大家介紹的是有「抗壓力維他命」之稱,透過口服攝取能對於人體肌膚、頭髮有益的成分:維他命B5。
維他命B5 (泛酸)是什麼?維他命B5(Panthothenic Acid) 是一種水溶性維生素,外觀顏色呈淺黃色,因廣泛存在於動植物中,又稱為「泛酸」 。人體需要維他命B5 來維持肝臟、神經系統及消化道的正常運作,攝入的維他命B5在人體內會轉變成 輔酶A(CoA) 和 醯基載體蛋白(ACP) 來參與脂肪酸代謝反應,能將我們吃進去的食物轉換為能量、促使人體產生更多健康的紅血球。由於維他命B5 對於維持腎上腺素的正常機能非常重要,因此也有人會將它稱為「抗壓力維他命」(“Anti-stress” Vitamin),在人體面臨壓力時,需要它幫助產生更多荷爾蒙。
口服維他命B5 的功效 維護皮膚、血液及頭髮的健康缺乏維生素B5的肌膚會顯得黯淡無光,頭髮也會變得稀疏或無光澤。
促進糖類、蛋白質、脂肪轉化為能量當人體攝取碳水化合物後,必須在體內轉化為葡萄糖才可以被人體利用。葡萄糖被分解後必須進入一個叫TCA cycle的「能量鍋爐」,才能產生更多能量,而維他命B5就是一把開啟TCA cycle的鑰匙。[引述自:東周網 維他命B5 能量大門鑰匙]
維他命B5 有助促進碳水化合物、蛋白質、脂肪轉化為能量,同時也負責代謝脂肪、合成膽固醇、類固醇,以及其他礦物質的運送。
增強抵抗力、幫助抗壓維他命B5有助於腎上腺激素、膽固醇和免疫抗體的分泌,這些物質都有較強的抗壓能力。而部分夜間磨牙的原因可能也是來自於壓力過大所導致,透過均衡飲食、攝取足夠的維他命B5可獲得改善。&nbs...
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