血糖高到突破天際？3茶飲平時就要喝，降糖、增強胰島素作用 ... | 合法藥品大搜索

1.人參茶.據國外網站《Steptohealth》報導，人參含有人參皂甙，這種物質能增強胰島素的敏感性，故有幫助降低血糖的功效。·2.洋甘菊·3.綠茶.

喝茶降血糖 這3種最推薦

（注意：在將這些飲品融入日常飲食之前，建議先向專業人士諮詢。）

1.人參茶

據國外網站《Steptohealth[1]》報導，人參含有人參皂甙，這種物質能增強胰島素的敏感性，故有幫助降低血糖的功效。

怎麼喝？

每天取人參適量，泡一杯人參茶飲用，持續三個月即可。

之後請停喝一個月，經過專業醫療評估後可再次飲用，但不建議持續超過9個星期。

2.洋甘菊

洋甘菊是具有多種療效的一年生草本植物，除了用來改善失眠外，也能幫助調節血糖水平，並抑制導致糖尿病併發症的酵素。

怎麼喝？

每餐飯後飲用一杯洋甘菊茶，每天三杯。

3.綠茶

綠茶富含兒茶素、β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E，因此具有很好的抗氧化效果。此外，綠茶含有的多醣可輔助降低血糖，適合有高血糖問題的人群飲用。

怎麼喝？

每天喝3~5杯綠茶，一般持續兩個月即可有效改善。但不要在空腹的時候飲用。 ...