5種常見「補腎」法不但無效還可能毀掉你的腎 | 合法藥品大搜索

冬天到了，許多人又開始進補。傳統認為，“腎是先天之本，是生命力的源泉”，所以進補養生首先要補腎。但是，傳說中的一些“補腎”方法，不但補不了你的腎，可能還會毀掉你的腎！

吃腰子補腎，這大概是流行最廣的說法，吃什麼補什麼、以形補形嘛。

動物腰子，除了膽固醇[1]含量高、嘌呤含量高之外，沒有什麼營養。

據統計，每100克羊腰子中，膽固醇含量高達354毫克！食物的膽固醇含量如果超過200毫克/100克，就屬於高膽固醇食物。

每100克羊腰子中，嘌呤含量大於150毫克，也屬於高嘌呤食物。

這樣的食物，偶爾吃點也無妨，吃多了、長期吃肯定導致高脂血症和高尿酸血症[2]。高尿酸沉積在腎間質，以及形成尿酸性腎結石，都會損害腎臟[3]，這已經是眾所周知的，《痛風[4]治療指南》也明確建議痛風及高尿酸血症患者避免食用動物內臟。

高脂血症導致動脈粥樣硬化、冠心病也是實錘的事情，如果心血管出了問題，腎動脈粥樣硬化，腎臟能好嗎？

此外，重金屬也容易蓄積在肝、腎等動物內臟中，長期吃腰子，當心重金屬！

羊寶是羊的睾丸。這玩意兒能壯陽嗎？分泌雄激素的是腎上腺和睾丸，而不是腎臟，腎臟和雄激素沒什麼關係。

就算你吃了動物的腎上腺和睾丸，動物的雄激素能壯你的陽嗎？何況動物的雄激素經加熱後早已經變性失活了，就算你生吃不加熱，雄激素（其實是蛋白質）也會被胃液消化成氨基酸而失活。再說了，生吃你能吃下去嗎？

高脂血症、高血壓、糖尿病導致的動脈粥樣硬化，是男性器質性陽痿的主要原因。再大量的吃動物內臟和羊寶，血脂越來越高，只會適得其反，越吃越重。

吃羊腰子不補腎，吃羊寶也不補腎，道理是一樣的。

牡蠣圖／元氣周報

牡蠣也叫生蠔，膽固醇的含量並不高，但嘌呤含量比羊腰子還高，每100克牡蠣中，嘌呤含量大於239毫克，屬於高高嘌呤食物。

牡蠣補腎沒有任何科學依據，也都是傳聞，如果你不擔心自己痛風和痛風性腎病，你可以經常補。

湯的種類很多，別的湯不敢說，肉湯不但對腎臟無益，反而有害。涮鍋湯也差不多。

有研究發現，和煮熟的肉相...